Your Recipe
Greek Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 297 g | ml |
Quantité par portion |
228 954 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 4.8g | 24% |
Sodium 253mg | 11% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
Sucre 6.4g | |
Protéine 5.2g | 10% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 140mg | 11% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 566mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 106.127 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.12 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.24 mg | 18% |
Niacine [B3] | 1.365 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.562 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.267 mg | 16% |
Cobalamine [B12] | 0.359 mcg | 0% |
Floate [B9] | 39.648 mcg | 0% |
Vitamine C | 27.292 mg | 30% |
Vitamine D | 0.085 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.095 mg | 21% |
Vitamine K | 36.9 mcg | 31% |
Bétaïne | 0.039 mg | 0% |
Choline | 19.956 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.4 g | 4% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
Glucides nets | 5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.204 g | 0% |
Arginine | 0.172 g | 0% |
Acide aspartique | 0.442 g | 0% |
Cystéine | 0.037 g | 0% |
Acide glutamique | 1.44 g | 0% |
Glycine | 0.074 g | 0% |
Histidine | 0.117 g | 0% |
Isoleucine | 0.22 g | 0% |
Leucine | 0.365 g | 0% |
Lysine | 0.331 g | 0% |
Méthionine | 0.094 g | 0% |
Phénylalanine | 0.207 g | 0% |
Proline | 0.335 g | 0% |
Sérine | 0.311 g | 0% |
Thréonine | 0.199 g | 0% |
Tryptophane | 0.058 g | 0% |
Tyrosine | 0.176 g | 0% |
Valine | 0.277 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 140.04 mg | 11% |
Cuivre | 0.15 mg | 17% |
Fluorure | 5.12 mcg | 0% |
Fer | 1.02 mg | 6% |
Magnésium | 34.98 mg | 8% |
Manganèse | 0.29 mg | 13% |
Phosphore | 135.85 mg | 11% |
Potassium | 566.15 mg | 12% |
Sélénium | 3.46 mcg | 6% |
Sodium | 252.95 mg | 11% |
Zinc | 1.09 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 259.037 g | 0% |
Cendres | 3.238 g | 0% |