Your Recipe
Tart Cherry and Spinach Smoothie Bowls
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 596 g | ml |
| Quantité par portion |
1202 5029 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.1g | 5% |
| Gras saturés 0.7g | 4% |
| Sodium 162mg | 7% |
| Total des glucides 288g | 105% |
| Fibres alimentaires 12g | 43% |
| Sucre 231g | |
| Protéine 6.7g | 13% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 371mg | 29% |
| Fer 3.2mg | 18% |
| Potassium 1899mg | 40% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 644.02 mcg | 72% |
| Thiamine [B1] | 0.246 mg | 21% |
| Riboflavine [B2] | 0.482 mg | 37% |
| Niacine [B3] | 3.852 mg | 24% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.433 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.882 mg | 52% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 94.1 mcg | 0% |
| Vitamine C | 80.142 mg | 89% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 4.098 mg | 27% |
| Vitamine K | 16.95 mcg | 14% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 63.17 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 288 g | 105% |
| Sugars | 231.4 g | 463% |
| Fibres alimentaires | 12 g | 43% |
| Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
| Glucides nets | 56.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.05 g | 0% |
| Arginine | 0.062 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.156 g | 0% |
| Cystéine | 0.011 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.192 g | 0% |
| Glycine | 0.048 g | 0% |
| Histidine | 0.097 g | 0% |
| Isoleucine | 0.035 g | 0% |
| Leucine | 0.086 g | 0% |
| Lysine | 0.063 g | 0% |
| Méthionine | 0.01 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.062 g | 0% |
| Proline | 0.035 g | 0% |
| Sérine | 0.05 g | 0% |
| Thréonine | 0.035 g | 0% |
| Tryptophane | 0.011 g | 0% |
| Tyrosine | 0.011 g | 0% |
| Valine | 0.059 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 371.42 mg | 29% |
| Cuivre | 0.88 mg | 98% |
| Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
| Fer | 3.2 mg | 18% |
| Magnésium | 137.78 mg | 33% |
| Manganèse | 0.56 mg | 24% |
| Phosphore | 164.82 mg | 13% |
| Potassium | 1898.98 mg | 40% |
| Sélénium | 3.36 mcg | 6% |
| Sodium | 161.78 mg | 7% |
| Zinc | 1.19 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 291.137 g | 0% |
| Cendres | 5.549 g | 0% |
