Your Recipe
Paleo Pumpkin Pancakes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 127 g | ml |
Quantité par portion |
483 2023 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 40g | 51% |
Gras saturés 4.2g | 21% |
Sodium 351mg | 15% |
Total des glucides 19g | 7% |
Fibres alimentaires 6.5g | 23% |
Sucre 9g | |
Protéine 19g | 39% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 259mg | 20% |
Fer 3.2mg | 18% |
Potassium 563mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 80.065 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.053 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.943 mg | 73% |
Niacine [B3] | 2.029 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 0.969 mg | 19% |
Vitamine B6 | 0.152 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floate [B9] | 56.745 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.117 mg | 0% |
Vitamine D | 1 mcg | 5% |
Vitamine E | 15.66 mg | 104% |
Vitamine K | 0.342 mcg | 0% |
Bétaïne | 0.15 mg | 0% |
Choline | 179.827 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 19.2 g | 7% |
Sugars | 9 g | 18% |
Fibres alimentaires | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
Glucides nets | 10.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.986 g | 0% |
Arginine | 1.899 g | 0% |
Acide aspartique | 2.163 g | 0% |
Cystéine | 0.287 g | 0% |
Acide glutamique | 4.532 g | 0% |
Glycine | 1.136 g | 0% |
Histidine | 0.498 g | 0% |
Isoleucine | 0.844 g | 0% |
Leucine | 1.47 g | 0% |
Lysine | 0.839 g | 0% |
Méthionine | 0.266 g | 0% |
Phénylalanine | 1.058 g | 0% |
Proline | 0.828 g | 0% |
Sérine | 1.064 g | 0% |
Thréonine | 0.625 g | 0% |
Tryptophane | 0.183 g | 0% |
Tyrosine | 0.621 g | 0% |
Valine | 1.015 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 258.66 mg | 20% |
Cuivre | 0.62 mg | 69% |
Fluorure | 0.55 mcg | 0% |
Fer | 3.17 mg | 18% |
Magnésium | 183.28 mg | 44% |
Manganèse | 1.72 mg | 75% |
Phosphore | 417.49 mg | 33% |
Potassium | 562.84 mg | 12% |
Sélénium | 16.96 mcg | 31% |
Sodium | 350.56 mg | 15% |
Zinc | 2.86 mg | 26% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 44.729 g | 0% |
Cendres | 2.901 g | 0% |