Your Recipe
Banana Cardamom Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 267 g | ml |
| Quantité par portion |
120 502 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.7g | 2% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 114mg | 5% |
| Total des glucides 20g | 7% |
| Fibres alimentaires 2g | 7% |
| Sucre 11g | |
| Protéine 8.5g | 17% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 309mg | 24% |
| Fer 0.6mg | 3% |
| Potassium 424mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 112.63 mcg | 13% |
| Thiamine [B1] | 0.039 mg | 3% |
| Riboflavine [B2] | 0.257 mg | 20% |
| Niacine [B3] | 0.673 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.47 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.302 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 15.02 mcg | 0% |
| Vitamine C | 9.165 mg | 10% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 3.525 mg | 23% |
| Vitamine K | 0.387 mcg | 0% |
| Bétaïne | 0.584 mg | 0% |
| Choline | 21.138 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 19.8 g | 7% |
| Sugars | 11.2 g | 22% |
| Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
| Carbohydrate | 17.2 g | 0% |
| Glucides nets | 8.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.273 g | 0% |
| Arginine | 0.287 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.608 g | 0% |
| Cystéine | 0.064 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.637 g | 0% |
| Glycine | 0.158 g | 0% |
| Histidine | 0.254 g | 0% |
| Isoleucine | 0.387 g | 0% |
| Leucine | 0.766 g | 0% |
| Lysine | 0.617 g | 0% |
| Méthionine | 0.21 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.391 g | 0% |
| Proline | 0.84 g | 0% |
| Sérine | 0.403 g | 0% |
| Thréonine | 0.305 g | 0% |
| Tryptophane | 0.099 g | 0% |
| Tyrosine | 0.363 g | 0% |
| Valine | 0.498 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 308.54 mg | 24% |
| Cuivre | 0.09 mg | 10% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 0.62 mg | 3% |
| Magnésium | 33.91 mg | 8% |
| Manganèse | 0.36 mg | 16% |
| Phosphore | 122.43 mg | 10% |
| Potassium | 424.5 mg | 9% |
| Sélénium | 7.69 mcg | 14% |
| Sodium | 113.98 mg | 5% |
| Zinc | 0.58 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 235.353 g | 0% |
| Cendres | 2.045 g | 0% |
