Your Recipe
Spicy Street Corn Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 201 g | ml |
Quantité par portion |
362 1516 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.3g | 8% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 548mg | 24% |
Total des glucides 61g | 22% |
Fibres alimentaires 14g | 48% |
Sucre 6.5g | |
Protéine 18g | 36% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 109mg | 8% |
Fer 4.3mg | 24% |
Potassium 1208mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 28.669 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.567 mg | 47% |
Riboflavine [B2] | 0.249 mg | 19% |
Niacine [B3] | 1.833 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.84 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.414 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 432.365 mcg | 0% |
Vitamine C | 16.764 mg | 19% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.986 mg | 7% |
Vitamine K | 33.095 mcg | 28% |
Bétaïne | 0.316 mg | 0% |
Choline | 67.606 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 60.9 g | 22% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Fibres alimentaires | 13.6 g | 48% |
Carbohydrate | 47.1 g | 0% |
Glucides nets | 54.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.799 g | 0% |
Arginine | 0.891 g | 0% |
Acide aspartique | 1.813 g | 0% |
Cystéine | 0.168 g | 0% |
Acide glutamique | 2.616 g | 0% |
Glycine | 0.659 g | 0% |
Histidine | 0.461 g | 0% |
Isoleucine | 0.705 g | 0% |
Leucine | 1.387 g | 0% |
Lysine | 1.178 g | 0% |
Méthionine | 2.343 g | 0% |
Phénylalanine | 0.896 g | 0% |
Proline | 1.033 g | 0% |
Sérine | 0.97 g | 0% |
Thréonine | 0.656 g | 0% |
Tryptophane | 0.193 g | 0% |
Tyrosine | 0.39 g | 0% |
Valine | 0.829 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 109.1 mg | 8% |
Cuivre | 0.7 mg | 78% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 4.26 mg | 24% |
Magnésium | 147.52 mg | 35% |
Manganèse | 0.95 mg | 41% |
Phosphore | 351.11 mg | 28% |
Potassium | 1207.82 mg | 26% |
Sélénium | 21.66 mcg | 39% |
Sodium | 548.4 mg | 24% |
Zinc | 2.04 mg | 19% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 111.602 g | 0% |
Cendres | 3.838 g | 0% |