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Zucchini Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 383 g | ml |
Quantité par portion |
153 640 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.2g | 2% |
Gras saturés 0.3g | 1% |
Sodium 7.8mg | 0% |
Total des glucides 33g | 12% |
Fibres alimentaires 4g | 14% |
Sucre 18g | |
Protéine 6.9g | 14% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 58mg | 4% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 1373mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 63.29 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.213 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.154 mg | 12% |
Niacine [B3] | 2.297 mg | 14% |
Acide pantothénique [B5] | 1.165 mg | 23% |
Vitamine B6 | 0.58 mg | 34% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 89 mcg | 0% |
Vitamine C | 134.317 mg | 149% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.113 mg | 1% |
Vitamine K | 0.439 mcg | 0% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 13.862 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 33.4 g | 12% |
Sugars | 18.1 g | 36% |
Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 33.4 g | 0% |
Glucides nets | 15.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.322 g | 0% |
Arginine | 0.315 g | 0% |
Acide aspartique | 0.822 g | 0% |
Cystéine | 0.069 g | 0% |
Acide glutamique | 0.707 g | 0% |
Glycine | 0.237 g | 0% |
Histidine | 0.168 g | 0% |
Isoleucine | 0.22 g | 0% |
Leucine | 0.371 g | 0% |
Lysine | 0.339 g | 0% |
Méthionine | 0.085 g | 0% |
Phénylalanine | 0.23 g | 0% |
Proline | 0.239 g | 0% |
Sérine | 0.259 g | 0% |
Thréonine | 0.157 g | 0% |
Tryptophane | 0.055 g | 0% |
Tyrosine | 0.154 g | 0% |
Valine | 0.284 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 57.95 mg | 4% |
Cuivre | 0.3 mg | 33% |
Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
Fer | 1.96 mg | 11% |
Magnésium | 95.33 mg | 23% |
Manganèse | 0.59 mg | 26% |
Phosphore | 217.22 mg | 17% |
Potassium | 1373.18 mg | 29% |
Sélénium | 1.34 mcg | 2% |
Sodium | 7.75 mg | 0% |
Zinc | 1.78 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 338.436 g | 0% |
Cendres | 3.071 g | 0% |