Your Recipe
STRAWBERRY BLUEBERRY SMOOTHIE With Splash of Lemon
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 353 g | ml |
| Quantité par portion |
199 833 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.3g | 4% |
| Gras saturés 0.9g | 4% |
| Sodium 28mg | 1% |
| Total des glucides 37g | 13% |
| Fibres alimentaires 6.6g | 24% |
| Sucre 12g | |
| Protéine 8.4g | 17% |
| Vitamine D 0.3mcg | 1% |
| Calcium 74mg | 6% |
| Fer 2.3mg | 13% |
| Potassium 428mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 55.913 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.257 mg | 21% |
| Riboflavine [B2] | 0.182 mg | 14% |
| Niacine [B3] | 1.159 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.809 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.147 mg | 9% |
| Cobalamine [B12] | 0.196 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 53.981 mcg | 0% |
| Vitamine C | 62.891 mg | 70% |
| Vitamine D | 0.276 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.586 mg | 4% |
| Vitamine K | 13.88 mcg | 12% |
| Bétaïne | 0.074 mg | 0% |
| Choline | 19.494 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 36.7 g | 13% |
| Sugars | 12.2 g | 24% |
| Fibres alimentaires | 6.6 g | 24% |
| Carbohydrate | 23.5 g | 0% |
| Glucides nets | 24.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.301 g | 0% |
| Arginine | 0.408 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.567 g | 0% |
| Cystéine | 0.118 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.163 g | 0% |
| Glycine | 0.278 g | 0% |
| Histidine | 0.137 g | 0% |
| Isoleucine | 0.225 g | 0% |
| Leucine | 0.414 g | 0% |
| Lysine | 0.269 g | 0% |
| Méthionine | 0.095 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.281 g | 0% |
| Proline | 0.291 g | 0% |
| Sérine | 0.253 g | 0% |
| Thréonine | 0.196 g | 0% |
| Tryptophane | 0.076 g | 0% |
| Tyrosine | 0.187 g | 0% |
| Valine | 0.308 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 74.22 mg | 6% |
| Cuivre | 0.28 mg | 31% |
| Fluorure | 85.71 mcg | 0% |
| Fer | 2.34 mg | 13% |
| Magnésium | 73.01 mg | 17% |
| Manganèse | 1.77 mg | 77% |
| Phosphore | 210.33 mg | 17% |
| Potassium | 427.8 mg | 9% |
| Sélénium | 4.05 mcg | 7% |
| Sodium | 28.26 mg | 1% |
| Zinc | 1.5 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 303.234 g | 0% |
| Cendres | 1.474 g | 0% |
