Your Recipe
Smoked Chickpea Kale Stirfry
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 276 g | ml |
| Quantité par portion |
609 2547 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 19g | 24% |
| Gras saturés 2.3g | 12% |
| Sodium 754mg | 33% |
| Total des glucides 88g | 32% |
| Fibres alimentaires 18g | 66% |
| Sucre 14g | |
| Protéine 28g | 56% |
| Vitamine D 0.1mcg | 0% |
| Calcium 241mg | 19% |
| Fer 6.8mg | 38% |
| Potassium 1246mg | 27% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 201.919 mcg | 22% |
| Thiamine [B1] | 0.702 mg | 59% |
| Riboflavine [B2] | 0.639 mg | 49% |
| Niacine [B3] | 4.623 mg | 29% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.815 mg | 56% |
| Vitamine B6 | 0.866 mg | 51% |
| Cobalamine [B12] | 0.014 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 680.511 mcg | 0% |
| Vitamine C | 66.025 mg | 73% |
| Vitamine D | 0.072 mcg | 0% |
| Vitamine E | 3.3 mg | 22% |
| Vitamine K | 271.167 mcg | 226% |
| Bétaïne | 3.782 mg | 0% |
| Choline | 120.714 mg | 22% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 88.2 g | 32% |
| Sugars | 13.7 g | 27% |
| Fibres alimentaires | 18.4 g | 66% |
| Carbohydrate | 88.2 g | 0% |
| Glucides nets | 74.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.247 g | 0% |
| Arginine | 2.468 g | 0% |
| Acide aspartique | 3.157 g | 0% |
| Cystéine | 0.365 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.725 g | 0% |
| Glycine | 1.169 g | 0% |
| Histidine | 0.809 g | 0% |
| Isoleucine | 1.201 g | 0% |
| Leucine | 1.951 g | 0% |
| Lysine | 1.774 g | 0% |
| Méthionine | 0.365 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.45 g | 0% |
| Proline | 1.209 g | 0% |
| Sérine | 1.36 g | 0% |
| Thréonine | 1.044 g | 0% |
| Tryptophane | 0.279 g | 0% |
| Tyrosine | 0.716 g | 0% |
| Valine | 1.252 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 240.58 mg | 19% |
| Cuivre | 0.95 mg | 106% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 6.84 mg | 38% |
| Magnésium | 140.32 mg | 33% |
| Manganèse | 25.31 mg | 1100% |
| Phosphore | 398.93 mg | 32% |
| Potassium | 1245.86 mg | 27% |
| Sélénium | 4.32 mcg | 8% |
| Sodium | 753.72 mg | 33% |
| Zinc | 3.97 mg | 36% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 135.18 g | 0% |
| Cendres | 4.911 g | 0% |
