Your Recipe
Peanut Stew (West African)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 545 g | ml |
Quantité par portion |
1337 5594 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 90g | 115% |
Gras saturés 19g | 96% |
Sodium 57382mg | 2495% |
Total des glucides 67g | 24% |
Fibres alimentaires 5.8g | 21% |
Sucre 52g | |
Protéine 77g | 154% |
Vitamine D 0.4mcg | 2% |
Calcium 531mg | 41% |
Fer 5.6mg | 31% |
Potassium 1601mg | 34% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 59.61 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.471 mg | 39% |
Riboflavine [B2] | 1.283 mg | 99% |
Niacine [B3] | 24.823 mg | 155% |
Acide pantothénique [B5] | 3.116 mg | 62% |
Vitamine B6 | 1.272 mg | 75% |
Cobalamine [B12] | 1.06 mcg | 0% |
Floate [B9] | 155.222 mcg | 0% |
Vitamine C | 43.281 mg | 48% |
Vitamine D | 0.4 mcg | 2% |
Vitamine E | 9.701 mg | 65% |
Vitamine K | 15.257 mcg | 13% |
Bétaïne | 9.403 mg | 0% |
Choline | 392.139 mg | 71% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 67 g | 24% |
Sugars | 52.4 g | 105% |
Fibres alimentaires | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 51.7 g | 0% |
Glucides nets | 14.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.811 g | 0% |
Arginine | 3.141 g | 0% |
Acide aspartique | 4.003 g | 0% |
Cystéine | 0.433 g | 0% |
Acide glutamique | 6.728 g | 0% |
Glycine | 2.183 g | 0% |
Histidine | 1 g | 0% |
Isoleucine | 1.486 g | 0% |
Leucine | 2.567 g | 0% |
Lysine | 2.211 g | 0% |
Méthionine | 0.741 g | 0% |
Phénylalanine | 1.647 g | 0% |
Proline | 1.879 g | 0% |
Sérine | 1.723 g | 0% |
Thréonine | 1.244 g | 0% |
Tryptophane | 0.4 g | 0% |
Tyrosine | 1.233 g | 0% |
Valine | 1.559 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 531.22 mg | 41% |
Cuivre | 0.41 mg | 45% |
Fluorure | 2.22 mcg | 0% |
Fer | 5.65 mg | 31% |
Magnésium | 287.99 mg | 69% |
Manganèse | 1.7 mg | 74% |
Phosphore | 831.64 mg | 67% |
Potassium | 1601.04 mg | 34% |
Sélénium | 87.4 mcg | 159% |
Sodium | 57381.79 mg | 2495% |
Zinc | 2.96 mg | 27% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 190.802 g | 0% |
Cendres | 121.898 g | 0% |