Your Recipe
CHOCOLATE STRAWBERRY WALNUT SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 344 g | ml |
| Quantité par portion |
285 1191 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 14% |
| Gras saturés 1.4g | 7% |
| Sodium 99mg | 4% |
| Total des glucides 44g | 16% |
| Fibres alimentaires 7.2g | 26% |
| Sucre 25g | |
| Protéine 9.3g | 19% |
| Vitamine D 1.5mcg | 7% |
| Calcium 195mg | 15% |
| Fer 2mg | 11% |
| Potassium 935mg | 20% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 143.17 mcg | 16% |
| Thiamine [B1] | 0.17 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.378 mg | 29% |
| Niacine [B3] | 1.51 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.058 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0.682 mg | 40% |
| Cobalamine [B12] | 0.61 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 63.676 mcg | 0% |
| Vitamine C | 50.385 mg | 56% |
| Vitamine D | 1.464 mcg | 7% |
| Vitamine E | 0.807 mg | 5% |
| Vitamine K | 176.668 mcg | 147% |
| Bétaïne | 2.538 mg | 0% |
| Choline | 44.718 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 44.1 g | 16% |
| Sugars | 25 g | 50% |
| Fibres alimentaires | 7.2 g | 26% |
| Carbohydrate | 41.8 g | 0% |
| Glucides nets | 19.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.349 g | 0% |
| Arginine | 0.618 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.944 g | 0% |
| Cystéine | 0.081 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.712 g | 0% |
| Glycine | 0.302 g | 0% |
| Histidine | 0.308 g | 0% |
| Isoleucine | 0.412 g | 0% |
| Leucine | 0.745 g | 0% |
| Lysine | 0.546 g | 0% |
| Méthionine | 0.166 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.454 g | 0% |
| Proline | 0.591 g | 0% |
| Sérine | 0.486 g | 0% |
| Thréonine | 0.36 g | 0% |
| Tryptophane | 0.109 g | 0% |
| Tyrosine | 0.322 g | 0% |
| Valine | 0.523 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 194.69 mg | 15% |
| Cuivre | 0.57 mg | 63% |
| Fluorure | 9.02 mcg | 0% |
| Fer | 1.97 mg | 11% |
| Magnésium | 115.64 mg | 28% |
| Manganèse | 1.34 mg | 58% |
| Phosphore | 255.67 mg | 20% |
| Potassium | 935.1 mg | 20% |
| Sélénium | 6.77 mcg | 12% |
| Sodium | 98.94 mg | 4% |
| Zinc | 1.59 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 276.334 g | 0% |
| Cendres | 3.01 g | 0% |
