Your Recipe
Corn cakes with avocado salsa
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 268 g | ml |
Quantité par portion |
402 1682 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 22g | 28% |
Gras saturés 3.7g | 18% |
Sodium 356mg | 15% |
Total des glucides 47g | 17% |
Fibres alimentaires 8.7g | 31% |
Sucre 7.5g | |
Protéine 11g | 21% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 123mg | 9% |
Fer 2.8mg | 16% |
Potassium 753mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 68.38 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.396 mg | 33% |
Riboflavine [B2] | 0.383 mg | 29% |
Niacine [B3] | 4.66 mg | 29% |
Acide pantothénique [B5] | 2.345 mg | 47% |
Vitamine B6 | 0.362 mg | 21% |
Cobalamine [B12] | 0.223 mcg | 0% |
Floate [B9] | 196.33 mcg | 0% |
Vitamine C | 24.838 mg | 28% |
Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamine E | 2.876 mg | 19% |
Vitamine K | 36.955 mcg | 31% |
Bétaïne | 0.825 mg | 0% |
Choline | 111.933 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 47.4 g | 17% |
Sugars | 7.5 g | 15% |
Fibres alimentaires | 8.7 g | 31% |
Carbohydrate | 10.1 g | 0% |
Glucides nets | 39.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.64 g | 0% |
Arginine | 0.502 g | 0% |
Acide aspartique | 0.857 g | 0% |
Cystéine | 0.167 g | 0% |
Acide glutamique | 2.102 g | 0% |
Glycine | 0.402 g | 0% |
Histidine | 0.258 g | 0% |
Isoleucine | 0.445 g | 0% |
Leucine | 0.897 g | 0% |
Lysine | 0.519 g | 0% |
Méthionine | 0.234 g | 0% |
Phénylalanine | 0.517 g | 0% |
Proline | 0.78 g | 0% |
Sérine | 0.605 g | 0% |
Thréonine | 0.39 g | 0% |
Tryptophane | 0.114 g | 0% |
Tyrosine | 0.359 g | 0% |
Valine | 0.579 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 122.91 mg | 9% |
Cuivre | 0.27 mg | 30% |
Fluorure | 5.53 mcg | 0% |
Fer | 2.81 mg | 16% |
Magnésium | 69.49 mg | 17% |
Manganèse | 0.55 mg | 24% |
Phosphore | 334.02 mg | 27% |
Potassium | 753.24 mg | 16% |
Sélénium | 17.34 mcg | 32% |
Sodium | 356.49 mg | 15% |
Zinc | 1.47 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 184.96 g | 0% |
Cendres | 3.221 g | 0% |