Your Recipe
Potato and Egg Casserole
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 207 g | ml |
Quantité par portion |
233 974 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 15% |
Gras saturés 5.2g | 26% |
Sodium 249mg | 11% |
Total des glucides 24g | 9% |
Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
Sucre 2.5g | |
Protéine 8.7g | 17% |
Vitamine D 0.8mcg | 4% |
Calcium 77mg | 6% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 647mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 112.309 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.127 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.289 mg | 22% |
Niacine [B3] | 1.422 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 1.174 mg | 23% |
Vitamine B6 | 0.465 mg | 27% |
Cobalamine [B12] | 0.438 mcg | 0% |
Floate [B9] | 40.308 mcg | 0% |
Vitamine C | 25.527 mg | 28% |
Vitamine D | 0.8 mcg | 4% |
Vitamine E | 0.581 mg | 4% |
Vitamine K | 5.638 mcg | 5% |
Bétaïne | 0.609 mg | 0% |
Choline | 140.544 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 24.4 g | 9% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 22.7 g | 0% |
Glucides nets | 21.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.42 g | 0% |
Arginine | 0.503 g | 0% |
Acide aspartique | 1.247 g | 0% |
Cystéine | 0.151 g | 0% |
Acide glutamique | 1.38 g | 0% |
Glycine | 0.275 g | 0% |
Histidine | 0.204 g | 0% |
Isoleucine | 0.416 g | 0% |
Leucine | 0.685 g | 0% |
Lysine | 0.609 g | 0% |
Méthionine | 0.223 g | 0% |
Phénylalanine | 0.437 g | 0% |
Proline | 0.406 g | 0% |
Sérine | 0.557 g | 0% |
Thréonine | 0.363 g | 0% |
Tryptophane | 0.11 g | 0% |
Tyrosine | 0.32 g | 0% |
Valine | 0.551 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 77.13 mg | 6% |
Cuivre | 0.18 mg | 20% |
Fluorure | 0.44 mcg | 0% |
Fer | 1.76 mg | 10% |
Magnésium | 38.42 mg | 9% |
Manganèse | 0.21 mg | 9% |
Phosphore | 181.66 mg | 15% |
Potassium | 647.44 mg | 14% |
Sélénium | 14.23 mcg | 26% |
Sodium | 249.47 mg | 11% |
Zinc | 1.03 mg | 9% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 160.221 g | 0% |
Cendres | 2.041 g | 0% |