Your Recipe
Braised sesame tofu
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 339 g | ml |
Quantité par portion |
305 1276 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 2.6g | 13% |
Sodium 144mg | 6% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 5.3g | 19% |
Sucre 4.9g | |
Protéine 23g | 46% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 644mg | 50% |
Fer 5.8mg | 32% |
Potassium 537mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 38.25 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.215 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.226 mg | 17% |
Niacine [B3] | 1.456 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 1.961 mg | 39% |
Vitamine B6 | 0.396 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 59.726 mcg | 0% |
Vitamine C | 14.826 mg | 16% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.681 mg | 11% |
Vitamine K | 66.98 mcg | 56% |
Bétaïne | 1.47 mg | 0% |
Choline | 84.579 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.9 g | 5% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Fibres alimentaires | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 9.2 g | 0% |
Glucides nets | 8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.04 g | 0% |
Arginine | 1.785 g | 0% |
Acide aspartique | 2.705 g | 0% |
Cystéine | 0.098 g | 0% |
Acide glutamique | 4.222 g | 0% |
Glycine | 0.974 g | 0% |
Histidine | 0.561 g | 0% |
Isoleucine | 1.098 g | 0% |
Leucine | 1.802 g | 0% |
Lysine | 1.155 g | 0% |
Méthionine | 0.291 g | 0% |
Phénylalanine | 1.083 g | 0% |
Proline | 1.378 g | 0% |
Sérine | 1.33 g | 0% |
Thréonine | 1.032 g | 0% |
Tryptophane | 0.305 g | 0% |
Tyrosine | 0.884 g | 0% |
Valine | 1.159 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 644.47 mg | 50% |
Cuivre | 0.61 mg | 68% |
Fluorure | 19 mcg | 0% |
Fer | 5.78 mg | 32% |
Magnésium | 111.15 mg | 26% |
Manganèse | 1.74 mg | 76% |
Phosphore | 294.68 mg | 24% |
Potassium | 537.07 mg | 11% |
Sélénium | 28.52 mcg | 52% |
Sodium | 144.16 mg | 6% |
Zinc | 2.72 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 277.959 g | 0% |
Cendres | 3.824 g | 0% |