Your Recipe
Flax Seed Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 590 g | ml |
Quantité par portion |
436 1825 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 1.3g | 7% |
Sodium 140mg | 6% |
Total des glucides 71g | 26% |
Fibres alimentaires 13g | 47% |
Sucre 44g | |
Protéine 14g | 29% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 150mg | 12% |
Fer 3.9mg | 21% |
Potassium 1128mg | 24% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 5 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.539 mg | 45% |
Riboflavine [B2] | 0.33 mg | 25% |
Niacine [B3] | 3.345 mg | 21% |
Acide pantothénique [B5] | 1.735 mg | 35% |
Vitamine B6 | 0.783 mg | 46% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 130.726 mcg | 0% |
Vitamine C | 126.483 mg | 141% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.02 mg | 7% |
Vitamine K | 13.41 mcg | 11% |
Bétaïne | 3.274 mg | 0% |
Choline | 96.803 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 71.4 g | 26% |
Sugars | 44.2 g | 88% |
Fibres alimentaires | 13.2 g | 47% |
Carbohydrate | 55.2 g | 0% |
Glucides nets | 27.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.546 g | 0% |
Arginine | 0.944 g | 0% |
Acide aspartique | 1.547 g | 0% |
Cystéine | 0.085 g | 0% |
Acide glutamique | 2.353 g | 0% |
Glycine | 0.588 g | 0% |
Histidine | 0.346 g | 0% |
Isoleucine | 0.521 g | 0% |
Leucine | 0.845 g | 0% |
Lysine | 0.6 g | 0% |
Méthionine | 0.15 g | 0% |
Phénylalanine | 0.557 g | 0% |
Proline | 0.608 g | 0% |
Sérine | 0.631 g | 0% |
Thréonine | 0.489 g | 0% |
Tryptophane | 0.178 g | 0% |
Tyrosine | 0.375 g | 0% |
Valine | 0.586 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 149.53 mg | 12% |
Cuivre | 0.75 mg | 83% |
Fluorure | 11.99 mcg | 0% |
Fer | 3.85 mg | 21% |
Magnésium | 190.45 mg | 45% |
Manganèse | 2.12 mg | 92% |
Phosphore | 323.62 mg | 26% |
Potassium | 1127.86 mg | 24% |
Sélénium | 18.97 mcg | 34% |
Sodium | 140.22 mg | 6% |
Zinc | 1.58 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 486.693 g | 0% |
Cendres | 4.011 g | 0% |