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Strawberry-Lime-Cilantro Smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 126g 112kcal
Coriandre 4g 1kcal
Lait d'amande non sucré 122g 18kcal
Jus de citron vert 15.34g 4kcal
Fraises congelées, non sucrées 149g 52kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup frozen strawberries, slightly thawed and chopped

1 frozen banana, chopped

½ cup unsweetened almond milk

½ cup ice

¼ cup chopped cilantro, leaves and stems, lightly packed

1 tablespoon lime juice

½ teaspoon stevia powder (Optional)

Directions
Combine strawberries, banana, almond milk, ice, cilantro, lime juice, and stevia powder in a blender. Process until smooth, adding more almond milk or water for a smoother consistency.

Valeurs nutritives
Taille des portions 416 g | ml
Quantité par portion 187
784
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.7g 2%
Gras saturés 0.3g 1%
Sodium 94mg 4%
Total des glucides 45g 16%
Fibres alimentaires 6.8g 24%
Sucre 23g
Protéine 2.7g 5%
Vitamine D 1.2mcg 6%
Calcium 259mg 20%
Fer 1.9mg 10%
Potassium 792mg 17%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 130.347 mcg 14%
Thiamine [B1] 0.078 mg 7%
Riboflavine [B2] 0.168 mg 13%
Niacine [B3] 1.678 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.636 mg 13%
Vitamine B6 0.558 mg 33%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 55.764 mcg 0%
Vitamine C 78.032 mg 87%
Vitamine D 1.22 mcg 6%
Vitamine E 4.12 mg 27%
Vitamine K 16.4 mcg 14%
Bétaïne 0.031 mg 0%
Choline 25.917 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 45.4 g 16%
Sugars 23.4 g 47%
Fibres alimentaires 6.8 g 24%
Carbohydrate 28.9 g 0%
Glucides nets 21.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.085 g 0%
Arginine 0.091 g 0%
Acide aspartique 0.317 g 0%
Cystéine 0.018 g 0%
Acide glutamique 0.296 g 0%
Glycine 0.075 g 0%
Histidine 0.109 g 0%
Isoleucine 0.05 g 0%
Leucine 0.121 g 0%
Lysine 0.091 g 0%
Méthionine 0.012 g 0%
Phénylalanine 0.081 g 0%
Proline 0.059 g 0%
Sérine 0.08 g 0%
Thréonine 0.055 g 0%
Tryptophane 0.019 g 0%
Tyrosine 0.033 g 0%
Valine 0.079 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 259.45 mg 20%
Cuivre 0.21 mg 24%
Fluorure 2.77 mcg 0%
Fer 1.87 mg 10%
Magnésium 60 mg 14%
Manganèse 0.88 mg 38%
Phosphore 62.14 mg 5%
Potassium 792.13 mg 17%
Sélénium 2.48 mcg 5%
Sodium 94.23 mg 4%
Zinc 0.49 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 363.834 g 0%
Cendres 2.655 g 0%