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Kale Avocado Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 380 g | ml |
| Quantité par portion |
257 1076 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 12g | 15% |
| Gras saturés 1.8g | 9% |
| Sodium 97mg | 4% |
| Total des glucides 39g | 14% |
| Fibres alimentaires 9.8g | 35% |
| Sucre 20g | |
| Protéine 5g | 10% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 84mg | 6% |
| Fer 1.7mg | 9% |
| Potassium 889mg | 19% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 92.66 mcg | 10% |
| Thiamine [B1] | 0.134 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.242 mg | 19% |
| Niacine [B3] | 2.5 mg | 16% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.519 mg | 30% |
| Vitamine B6 | 0.585 mg | 34% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 133.925 mcg | 0% |
| Vitamine C | 58.889 mg | 65% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.647 mg | 18% |
| Vitamine K | 86.412 mcg | 72% |
| Bétaïne | 0.801 mg | 0% |
| Choline | 23.179 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 38.6 g | 14% |
| Sugars | 20 g | 40% |
| Fibres alimentaires | 9.8 g | 35% |
| Carbohydrate | 33.9 g | 0% |
| Glucides nets | 18.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.268 g | 0% |
| Arginine | 0.251 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.552 g | 0% |
| Cystéine | 0.05 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.694 g | 0% |
| Glycine | 0.217 g | 0% |
| Histidine | 0.175 g | 0% |
| Isoleucine | 0.206 g | 0% |
| Leucine | 0.356 g | 0% |
| Lysine | 0.326 g | 0% |
| Méthionine | 0.069 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.239 g | 0% |
| Proline | 0.214 g | 0% |
| Sérine | 0.249 g | 0% |
| Thréonine | 0.189 g | 0% |
| Tryptophane | 0.06 g | 0% |
| Tyrosine | 0.119 g | 0% |
| Valine | 0.257 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 84.36 mg | 6% |
| Cuivre | 0.36 mg | 40% |
| Fluorure | 92.08 mcg | 0% |
| Fer | 1.65 mg | 9% |
| Magnésium | 65.24 mg | 16% |
| Manganèse | 0.62 mg | 27% |
| Phosphore | 94.14 mg | 8% |
| Potassium | 888.75 mg | 19% |
| Sélénium | 1.94 mcg | 4% |
| Sodium | 96.68 mg | 4% |
| Zinc | 0.98 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 321.8 g | 0% |
| Cendres | 2.638 g | 0% |
