Your Recipe
Fajitas
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 217 g | ml |
Quantité par portion |
361 1510 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 25% |
Gras saturés 4.2g | 21% |
Sodium 697mg | 30% |
Total des glucides 27g | 10% |
Fibres alimentaires 3.8g | 13% |
Sucre 1.4g | |
Protéine 27g | 54% |
Vitamine D 0.5mcg | 2% |
Calcium 113mg | 9% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 440mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 62.87 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.152 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.161 mg | 12% |
Niacine [B3] | 12.27 mg | 77% |
Acide pantothénique [B5] | 1.094 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.813 mg | 48% |
Cobalamine [B12] | 0.383 mcg | 0% |
Floate [B9] | 104.345 mcg | 0% |
Vitamine C | 41.06 mg | 46% |
Vitamine D | 0.45 mcg | 2% |
Vitamine E | 2.003 mg | 13% |
Vitamine K | 7.67 mcg | 6% |
Bétaïne | 10.014 mg | 0% |
Choline | 78.382 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.5 g | 10% |
Sugars | 1.4 g | 3% |
Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% |
Carbohydrate | 3.9 g | 0% |
Glucides nets | 25.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.565 g | 0% |
Arginine | 1.622 g | 0% |
Acide aspartique | 2.387 g | 0% |
Cystéine | 0.367 g | 0% |
Acide glutamique | 4.098 g | 0% |
Glycine | 1.517 g | 0% |
Histidine | 0.798 g | 0% |
Isoleucine | 1.311 g | 0% |
Leucine | 2.094 g | 0% |
Lysine | 2.039 g | 0% |
Méthionine | 0.698 g | 0% |
Phénylalanine | 1.08 g | 0% |
Proline | 1.345 g | 0% |
Sérine | 0.974 g | 0% |
Thréonine | 1.101 g | 0% |
Tryptophane | 0.294 g | 0% |
Tyrosine | 0.893 g | 0% |
Valine | 1.311 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 112.98 mg | 9% |
Cuivre | 0.16 mg | 18% |
Fluorure | 0.51 mcg | 0% |
Fer | 2.26 mg | 13% |
Magnésium | 69.57 mg | 17% |
Manganèse | 0.36 mg | 16% |
Phosphore | 364.21 mg | 29% |
Potassium | 440.16 mg | 9% |
Sélénium | 19.05 mcg | 35% |
Sodium | 696.93 mg | 30% |
Zinc | 1.51 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 140.675 g | 0% |
Cendres | 2.079 g | 0% |