Your Recipe

Paleo Pumpkin Spice Latte

Ingrédient Quantité Calories
Sirop d'érable 6.6g 17kcal
Épices pour tarte à la citrouille 0.47g 2kcal
Lait d'amande non sucré 240g 36kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1 cup almond milk
2 tablespoon pumpkin puree
1/4 teaspoon pumpkin pie spice
1 teaspoon maple syrup (omit if whole30)
1/4 cup espresso (1 large shot)
Instructions

In a small sauce pan, warm almond milk. Whisk in pumpkin puree, spice and maple syrup until combined. Don’t bring to a boil unless you like your drinks piping hot!
While milk mixture is heating, make espresso.
If you’d like, froth using a small electric or cup frother. If you don’t have a frother you can also whisk the milk mixture vigorously in the pan. Pour milk mixture into a large mug and top with espresso. Stir gently + enjoy!


Valeurs nutritives
Taille des portions 247 g | ml
Quantité par portion 55
229
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 2.4g 3%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 174mg 8%
Total des glucides 7.9g 3%
Fibres alimentaires 0.5g 2%
Sucre 5.9g
Protéine 1g 2%
Vitamine D 2.4mcg 12%
Calcium 452mg 35%
Fer 0.8mg 4%
Potassium 178mg 4%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 216.061 mcg 24%
Thiamine [B1] 0.005 mg 0%
Riboflavine [B2] 0.108 mg 8%
Niacine [B3] 0.184 mg 1%
Acide pantothénique [B5] 0.026 mg 1%
Vitamine B6 0.002 mg 0%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 2.513 mcg 0%
Vitamine C 0.11 mg 0%
Vitamine D 2.4 mcg 12%
Vitamine E 6.753 mg 45%
Vitamine K 0.133 mcg 0%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 7.643 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 7.9 g 3%
Sugars 5.9 g 12%
Fibres alimentaires 0.5 g 2%
Carbohydrate 4.7 g 0%
Glucides nets 2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0 g 0%
Arginine 0 g 0%
Acide aspartique 0 g 0%
Cystéine 0 g 0%
Acide glutamique 0 g 0%
Glycine 0 g 0%
Histidine 0 g 0%
Isoleucine 0 g 0%
Leucine 0 g 0%
Lysine 0 g 0%
Méthionine 0 g 0%
Phénylalanine 0 g 0%
Proline 0 g 0%
Sérine 0 g 0%
Thréonine 0 g 0%
Tryptophane 0 g 0%
Tyrosine 0 g 0%
Valine 0 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 451.54 mg 35%
Cuivre 0.05 mg 6%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.77 mg 4%
Magnésium 16.43 mg 4%
Manganèse 0.36 mg 16%
Phosphore 22.29 mg 2%
Potassium 177.91 mg 4%
Sélénium 0.32 mcg 1%
Sodium 173.84 mg 8%
Zinc 0.25 mg 2%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 233.778 g 0%
Cendres 1.945 g 0%