Your Recipe
Gulaș
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 240 g | ml |
Quantité par portion |
214 897 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6g | 8% |
Gras saturés 2.4g | 12% |
Sodium 106mg | 5% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
Sucre 4.9g | |
Protéine 29g | 58% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 52mg | 4% |
Fer 3.4mg | 19% |
Potassium 679mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 54.223 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.164 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.271 mg | 21% |
Niacine [B3] | 6.614 mg | 41% |
Acide pantothénique [B5] | 1.037 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.923 mg | 54% |
Cobalamine [B12] | 2.875 mcg | 0% |
Floate [B9] | 25.769 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.095 mg | 10% |
Vitamine D | 0.125 mcg | 1% |
Vitamine E | 0.848 mg | 6% |
Vitamine K | 4.052 mcg | 3% |
Bétaïne | 23.509 mg | 0% |
Choline | 98.238 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.6 g | 5% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 12.4 g | 0% |
Glucides nets | 7.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.612 g | 0% |
Arginine | 1.98 g | 0% |
Acide aspartique | 2.677 g | 0% |
Cystéine | 0.3 g | 0% |
Acide glutamique | 4.782 g | 0% |
Glycine | 1.26 g | 0% |
Histidine | 0.92 g | 0% |
Isoleucine | 1.224 g | 0% |
Leucine | 2.306 g | 0% |
Lysine | 2.511 g | 0% |
Méthionine | 0.801 g | 0% |
Phénylalanine | 1.106 g | 0% |
Proline | 1.183 g | 0% |
Sérine | 1.109 g | 0% |
Thréonine | 1.269 g | 0% |
Tryptophane | 0.33 g | 0% |
Tyrosine | 0.99 g | 0% |
Valine | 1.305 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 51.79 mg | 4% |
Cuivre | 0.18 mg | 20% |
Fluorure | 1.21 mcg | 0% |
Fer | 3.38 mg | 19% |
Magnésium | 41.74 mg | 10% |
Manganèse | 0.24 mg | 11% |
Phosphore | 309.33 mg | 25% |
Potassium | 679.26 mg | 14% |
Sélénium | 31.36 mcg | 57% |
Sodium | 106.34 mg | 5% |
Zinc | 7.1 mg | 65% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 190.639 g | 0% |
Cendres | 1.98 g | 0% |