Your Recipe
Pork Chops with Applesauce, Mashed Potatoes, and Green Beans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 617 g | ml |
Quantité par portion |
605 2529 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 26% |
Gras saturés 7.5g | 38% |
Sodium 169mg | 7% |
Total des glucides 57g | 21% |
Fibres alimentaires 8.3g | 30% |
Sucre 16g | |
Protéine 49g | 98% |
Vitamine D 0.9mcg | 4% |
Calcium 117mg | 9% |
Fer 4mg | 22% |
Potassium 1954mg | 42% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 97.889 mcg | 11% |
Thiamine [B1] | 1.575 mg | 131% |
Riboflavine [B2] | 0.595 mg | 46% |
Niacine [B3] | 18.462 mg | 115% |
Acide pantothénique [B5] | 2.299 mg | 46% |
Vitamine B6 | 2.228 mg | 131% |
Cobalamine [B12] | 1.118 mcg | 0% |
Floate [B9] | 70.233 mcg | 0% |
Vitamine C | 56.854 mg | 63% |
Vitamine D | 0.885 mcg | 4% |
Vitamine E | 1.99 mg | 13% |
Vitamine K | 58.085 mcg | 48% |
Bétaïne | 6.303 mg | 0% |
Choline | 162.123 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 57.4 g | 21% |
Sugars | 15.9 g | 32% |
Fibres alimentaires | 8.3 g | 30% |
Carbohydrate | 45.2 g | 0% |
Glucides nets | 41.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.67 g | 0% |
Arginine | 3.062 g | 0% |
Acide aspartique | 5.393 g | 0% |
Cystéine | 0.552 g | 0% |
Acide glutamique | 7.603 g | 0% |
Glycine | 2.069 g | 0% |
Histidine | 1.907 g | 0% |
Isoleucine | 2.264 g | 0% |
Leucine | 3.882 g | 0% |
Lysine | 4.185 g | 0% |
Méthionine | 1.237 g | 0% |
Phénylalanine | 1.997 g | 0% |
Proline | 1.897 g | 0% |
Sérine | 2.07 g | 0% |
Thréonine | 2.1 g | 0% |
Tryptophane | 0.505 g | 0% |
Tyrosine | 1.733 g | 0% |
Valine | 2.497 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 117.32 mg | 9% |
Cuivre | 0.44 mg | 49% |
Fluorure | 21.76 mcg | 0% |
Fer | 3.95 mg | 22% |
Magnésium | 132.9 mg | 32% |
Manganèse | 0.6 mg | 26% |
Phosphore | 633.13 mg | 51% |
Potassium | 1953.58 mg | 42% |
Sélénium | 66.18 mcg | 120% |
Sodium | 168.66 mg | 7% |
Zinc | 4 mg | 36% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 484.191 g | 0% |
Cendres | 5.261 g | 0% |