Your Recipe
Chickpea Salad with Smashed Cucumbers
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 225 g | ml |
Quantité par portion |
151 631 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.1g | 3% |
Gras saturés 0.2g | 1% |
Sodium 48mg | 2% |
Total des glucides 28g | 10% |
Fibres alimentaires 6.9g | 25% |
Sucre 8.7g | |
Protéine 7.2g | 14% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 66mg | 5% |
Fer 2.8mg | 16% |
Potassium 507mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 39.365 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.138 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.104 mg | 8% |
Niacine [B3] | 0.957 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.463 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.186 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 134.964 mcg | 0% |
Vitamine C | 26.609 mg | 30% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.897 mg | 6% |
Vitamine K | 104.142 mcg | 87% |
Bétaïne | 0.121 mg | 0% |
Choline | 39.366 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 28.3 g | 10% |
Sugars | 8.7 g | 17% |
Fibres alimentaires | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 24.9 g | 0% |
Glucides nets | 19.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.292 g | 0% |
Arginine | 0.606 g | 0% |
Acide aspartique | 0.785 g | 0% |
Cystéine | 0.086 g | 0% |
Acide glutamique | 1.329 g | 0% |
Glycine | 0.28 g | 0% |
Histidine | 0.178 g | 0% |
Isoleucine | 0.283 g | 0% |
Leucine | 0.464 g | 0% |
Lysine | 0.437 g | 0% |
Méthionine | 0.086 g | 0% |
Phénylalanine | 0.349 g | 0% |
Proline | 0.28 g | 0% |
Sérine | 0.329 g | 0% |
Thréonine | 0.25 g | 0% |
Tryptophane | 0.065 g | 0% |
Tyrosine | 0.165 g | 0% |
Valine | 0.282 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 65.83 mg | 5% |
Cuivre | 0.32 mg | 36% |
Fluorure | 1.94 mcg | 0% |
Fer | 2.81 mg | 16% |
Magnésium | 54.03 mg | 13% |
Manganèse | 0.85 mg | 37% |
Phosphore | 152.44 mg | 12% |
Potassium | 506.52 mg | 11% |
Sélénium | 2.81 mcg | 5% |
Sodium | 47.8 mg | 2% |
Zinc | 1.37 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 186.154 g | 0% |
Cendres | 1.524 g | 0% |