Your Recipe
Baked Butternut Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 418 g | ml |
Quantité par portion |
305 1277 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 12g | 58% |
Sodium 295mg | 13% |
Total des glucides 53g | 19% |
Fibres alimentaires 8g | 28% |
Sucre 15g | |
Protéine 11g | 22% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 201mg | 15% |
Fer 2.9mg | 16% |
Potassium 1411mg | 30% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 2209.538 mcg | 246% |
Thiamine [B1] | 0.398 mg | 33% |
Riboflavine [B2] | 0.091 mg | 7% |
Niacine [B3] | 4.783 mg | 30% |
Acide pantothénique [B5] | 1.606 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.613 mg | 36% |
Cobalamine [B12] | 0.024 mcg | 0% |
Floate [B9] | 107.731 mcg | 0% |
Vitamine C | 83.42 mg | 93% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 6.052 mg | 40% |
Vitamine K | 5.425 mcg | 5% |
Bétaïne | 0.006 mg | 0% |
Choline | 2.867 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 52.7 g | 19% |
Sugars | 14.8 g | 30% |
Fibres alimentaires | 8 g | 28% |
Carbohydrate | 6.3 g | 0% |
Glucides nets | 37.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.171 g | 0% |
Arginine | 0.227 g | 0% |
Acide aspartique | 0.434 g | 0% |
Cystéine | 0.001 g | 0% |
Acide glutamique | 0.72 g | 0% |
Glycine | 0.149 g | 0% |
Histidine | 0.079 g | 0% |
Isoleucine | 0.162 g | 0% |
Leucine | 0.238 g | 0% |
Lysine | 0.156 g | 0% |
Méthionine | 0.051 g | 0% |
Phénylalanine | 0.161 g | 0% |
Proline | 0.155 g | 0% |
Sérine | 0.161 g | 0% |
Thréonine | 0.125 g | 0% |
Tryptophane | 0.057 g | 0% |
Tyrosine | 0.141 g | 0% |
Valine | 0.179 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 200.79 mg | 15% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 0.41 mcg | 0% |
Fer | 2.87 mg | 16% |
Magnésium | 136.12 mg | 32% |
Manganèse | 0.84 mg | 37% |
Phosphore | 134.93 mg | 11% |
Potassium | 1410.64 mg | 30% |
Sélénium | 2.22 mcg | 4% |
Sodium | 294.97 mg | 13% |
Zinc | 0.6 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 345.415 g | 0% |
Cendres | 3.935 g | 0% |