Your Recipe
30 Minute Broccoli Cheddar Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 445 g | ml |
Quantité par portion |
586 2453 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 45g | 58% |
Gras saturés 31g | 153% |
Sodium 830mg | 36% |
Total des glucides 26g | 10% |
Fibres alimentaires 3.6g | 13% |
Sucre 8.9g | |
Protéine 30g | 60% |
Vitamine D 0.4mcg | 2% |
Calcium 600mg | 46% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 686mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 685.661 mcg | 76% |
Thiamine [B1] | 0.15 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.622 mg | 48% |
Niacine [B3] | 2.74 mg | 17% |
Acide pantothénique [B5] | 1.435 mg | 29% |
Vitamine B6 | 0.342 mg | 20% |
Cobalamine [B12] | 0.999 mcg | 0% |
Floate [B9] | 77.967 mcg | 0% |
Vitamine C | 68.889 mg | 77% |
Vitamine D | 0.353 mcg | 2% |
Vitamine E | 1.831 mg | 12% |
Vitamine K | 85.859 mcg | 72% |
Bétaïne | 1.367 mg | 0% |
Choline | 56.106 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.3 g | 10% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Fibres alimentaires | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 17.8 g | 0% |
Glucides nets | 17.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.706 g | 0% |
Arginine | 0.653 g | 0% |
Acide aspartique | 1.654 g | 0% |
Cystéine | 0.16 g | 0% |
Acide glutamique | 4.408 g | 0% |
Glycine | 0.529 g | 0% |
Histidine | 0.487 g | 0% |
Isoleucine | 1.015 g | 0% |
Leucine | 1.64 g | 0% |
Lysine | 0.928 g | 0% |
Méthionine | 0.457 g | 0% |
Phénylalanine | 0.956 g | 0% |
Proline | 2.06 g | 0% |
Sérine | 0.741 g | 0% |
Thréonine | 0.929 g | 0% |
Tryptophane | 0.448 g | 0% |
Tyrosine | 0.903 g | 0% |
Valine | 1.201 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 599.94 mg | 46% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 5.09 mcg | 0% |
Fer | 1.26 mg | 7% |
Magnésium | 53 mg | 13% |
Manganèse | 0.39 mg | 17% |
Phosphore | 490.98 mg | 39% |
Potassium | 685.55 mg | 15% |
Sélénium | 25.76 mcg | 47% |
Sodium | 829.92 mg | 36% |
Zinc | 3.2 mg | 29% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 345.464 g | 0% |
Cendres | 4.073 g | 0% |