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FRUIT SMOOTHIE RECIPE – STRAWBERRY & OATS
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 600 g | ml |
| Quantité par portion |
297 1242 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 5g | 6% |
| Gras saturés 0.7g | 4% |
| Sodium 264mg | 11% |
| Total des glucides 58g | 21% |
| Fibres alimentaires 9.4g | 34% |
| Sucre 22g | |
| Protéine 9.5g | 19% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 613mg | 47% |
| Fer 3.7mg | 20% |
| Potassium 1187mg | 25% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 529.08 mcg | 59% |
| Thiamine [B1] | 0.318 mg | 26% |
| Riboflavine [B2] | 0.268 mg | 21% |
| Niacine [B3] | 2.237 mg | 14% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.02 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0.841 mg | 49% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 151.88 mcg | 0% |
| Vitamine C | 115.122 mg | 128% |
| Vitamine D | 2.36 mcg | 12% |
| Vitamine E | 7.087 mg | 47% |
| Vitamine K | 65.87 mcg | 55% |
| Bétaïne | 0.56 mg | 0% |
| Choline | 32.614 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 58.3 g | 21% |
| Sugars | 22.5 g | 45% |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 34% |
| Carbohydrate | 52 g | 0% |
| Glucides nets | 35.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.432 g | 0% |
| Arginine | 0.521 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.803 g | 0% |
| Cystéine | 0.15 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.766 g | 0% |
| Glycine | 0.353 g | 0% |
| Histidine | 0.251 g | 0% |
| Isoleucine | 0.353 g | 0% |
| Leucine | 0.579 g | 0% |
| Lysine | 0.395 g | 0% |
| Méthionine | 0.108 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.378 g | 0% |
| Proline | 0.345 g | 0% |
| Sérine | 0.338 g | 0% |
| Thréonine | 0.273 g | 0% |
| Tryptophane | 0.101 g | 0% |
| Tyrosine | 0.222 g | 0% |
| Valine | 0.418 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 613.44 mg | 47% |
| Cuivre | 0.38 mg | 42% |
| Fluorure | 5.85 mcg | 0% |
| Fer | 3.67 mg | 20% |
| Magnésium | 131.8 mg | 31% |
| Manganèse | 2.29 mg | 100% |
| Phosphore | 258.83 mg | 21% |
| Potassium | 1187.18 mg | 25% |
| Sélénium | 2.48 mcg | 5% |
| Sodium | 263.51 mg | 11% |
| Zinc | 1.77 mg | 16% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 521.983 g | 0% |
| Cendres | 4.765 g | 0% |
