Your Recipe
Tofu and Broccoli Salad with Peanut Butter Dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 494 g | ml |
Quantité par portion |
680 2845 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 44g | 57% |
Gras saturés 6.8g | 34% |
Sodium 1037mg | 45% |
Total des glucides 36g | 13% |
Fibres alimentaires 13g | 47% |
Sucre 11g | |
Protéine 43g | 86% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 173mg | 13% |
Fer 4.8mg | 27% |
Potassium 1342mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 138.916 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.482 mg | 40% |
Riboflavine [B2] | 0.429 mg | 33% |
Niacine [B3] | 10.877 mg | 68% |
Acide pantothénique [B5] | 2.522 mg | 50% |
Vitamine B6 | 0.859 mg | 51% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 297.235 mcg | 0% |
Vitamine C | 257.602 mg | 286% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 7.462 mg | 50% |
Vitamine K | 245.884 mcg | 205% |
Bétaïne | 0.826 mg | 0% |
Choline | 96.337 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 36 g | 13% |
Sugars | 10.6 g | 21% |
Fibres alimentaires | 13.1 g | 47% |
Carbohydrate | 23.7 g | 0% |
Glucides nets | 25.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.015 g | 0% |
Arginine | 2.533 g | 0% |
Acide aspartique | 3.172 g | 0% |
Cystéine | 0.288 g | 0% |
Acide glutamique | 5.349 g | 0% |
Glycine | 1.313 g | 0% |
Histidine | 0.593 g | 0% |
Isoleucine | 0.802 g | 0% |
Leucine | 1.554 g | 0% |
Lysine | 1.035 g | 0% |
Méthionine | 0.328 g | 0% |
Phénylalanine | 1.252 g | 0% |
Proline | 1.269 g | 0% |
Sérine | 1.336 g | 0% |
Thréonine | 0.786 g | 0% |
Tryptophane | 0.278 g | 0% |
Tyrosine | 0.829 g | 0% |
Valine | 1.034 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 173.19 mg | 13% |
Cuivre | 0.75 mg | 83% |
Fluorure | 0.93 mcg | 0% |
Fer | 4.81 mg | 27% |
Magnésium | 181.9 mg | 43% |
Manganèse | 1.82 mg | 79% |
Phosphore | 438.69 mg | 35% |
Potassium | 1341.54 mg | 29% |
Sélénium | 21.04 mcg | 38% |
Sodium | 1036.58 mg | 45% |
Zinc | 3.26 mg | 30% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 276.096 g | 0% |
Cendres | 6.559 g | 0% |