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Tropi-Kale Coconut Juice

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 400g 208kcal
Citron vert / lime 32.5g 10kcal
Chou frisé 68g 24kcal
Eau de coco 125g 24kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 kale leaves
2 apples
½ lime, peeled
½ cup (125 ml) chilled coconut water

Directions
Wash all produce well.
Peel lime.
Add kale, apples, and lime through juicer.
Add to a glass with cold coconut water and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 626 g | ml
Quantité par portion 265
1110
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 2g 3%
Gras saturés 0.5g 2%
Sodium 172mg 7%
Total des glucides 66g 24%
Fibres alimentaires 15g 52%
Sucre 46g
Protéine 4.3g 9%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 237mg 18%
Fer 2.1mg 12%
Potassium 1010mg 21%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 176.53 mcg 20%
Thiamine [B1] 0.192 mg 16%
Riboflavine [B2] 0.418 mg 32%
Niacine [B3] 1.331 mg 8%
Acide pantothénique [B5] 0.62 mg 12%
Vitamine B6 0.319 mg 19%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 60.51 mcg 0%
Vitamine C 94.37 mg 105%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.24 mg 8%
Vitamine K 273.923 mcg 228%
Bétaïne 0.604 mg 0%
Choline 16.973 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 66.2 g 24%
Sugars 46.1 g 92%
Fibres alimentaires 14.7 g 52%
Carbohydrate 61.6 g 0%
Glucides nets 20.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.19 g 0%
Arginine 0.282 g 0%
Acide aspartique 0.546 g 0%
Cystéine 0.047 g 0%
Acide glutamique 0.531 g 0%
Glycine 0.174 g 0%
Histidine 0.158 g 0%
Isoleucine 0.178 g 0%
Leucine 0.258 g 0%
Lysine 0.207 g 0%
Méthionine 0.04 g 0%
Phénylalanine 0.172 g 0%
Proline 0.18 g 0%
Sérine 0.17 g 0%
Thréonine 0.146 g 0%
Tryptophane 0.038 g 0%
Tyrosine 0.102 g 0%
Valine 0.211 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 237.45 mg 18%
Cuivre 0.23 mg 25%
Fluorure 13.2 mcg 0%
Fer 2.13 mg 12%
Magnésium 75.64 mg 18%
Manganèse 0.95 mg 41%
Phosphore 112.25 mg 9%
Potassium 1010.29 mg 21%
Sélénium 1.99 mcg 4%
Sodium 171.94 mg 7%
Zinc 0.59 mg 5%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 550.623 g 0%
Cendres 2.304 g 0%