Your Recipe
Maple Roasted Butternut Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 156 g | ml |
Quantité par portion |
112 468 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.9g | 2% |
Gras saturés 0.3g | 1% |
Sodium 7.2mg | 0% |
Total des glucides 25g | 9% |
Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
Sucre 11g | |
Protéine 1.4g | 3% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 81mg | 6% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 525mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 754.097 mcg | 84% |
Thiamine [B1] | 0.15 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.187 mg | 14% |
Niacine [B3] | 1.711 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.571 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.219 mg | 13% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 38.272 mcg | 0% |
Vitamine C | 29.767 mg | 33% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.293 mg | 15% |
Vitamine K | 2.613 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.002 mg | 0% |
Choline | 0.205 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 25 g | 9% |
Sugars | 10.6 g | 21% |
Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 8.4 g | 0% |
Glucides nets | 14.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.06 g | 0% |
Arginine | 0.079 g | 0% |
Acide aspartique | 0.152 g | 0% |
Cystéine | 0 g | 0% |
Acide glutamique | 0.248 g | 0% |
Glycine | 0.052 g | 0% |
Histidine | 0.027 g | 0% |
Isoleucine | 0.055 g | 0% |
Leucine | 0.081 g | 0% |
Lysine | 0.052 g | 0% |
Méthionine | 0.017 g | 0% |
Phénylalanine | 0.055 g | 0% |
Proline | 0.051 g | 0% |
Sérine | 0.055 g | 0% |
Thréonine | 0.043 g | 0% |
Tryptophane | 0.02 g | 0% |
Tyrosine | 0.048 g | 0% |
Valine | 0.061 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 80.81 mg | 6% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.02 mg | 6% |
Magnésium | 50.82 mg | 12% |
Manganèse | 0.65 mg | 28% |
Phosphore | 47.03 mg | 4% |
Potassium | 525.47 mg | 11% |
Sélénium | 0.78 mcg | 1% |
Sodium | 7.2 mg | 0% |
Zinc | 0.4 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 126.52 g | 0% |
Cendres | 1.193 g | 0% |