Your Recipe
Parmesan Chicken and Kale Sauté
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 338 g | ml |
Quantité par portion |
405 1694 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 20% |
Gras saturés 3.8g | 19% |
Sodium 322mg | 14% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 4.1g | 15% |
Sucre 1.3g | |
Protéine 45g | 89% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 335mg | 26% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 976mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 245.902 mcg | 27% |
Thiamine [B1] | 0.27 mg | 22% |
Riboflavine [B2] | 0.644 mg | 50% |
Niacine [B3] | 17.427 mg | 109% |
Acide pantothénique [B5] | 2.937 mg | 59% |
Vitamine B6 | 1.543 mg | 91% |
Cobalamine [B12] | 0.509 mcg | 0% |
Floate [B9] | 68.828 mcg | 0% |
Vitamine C | 83.787 mg | 93% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.529 mg | 17% |
Vitamine K | 350.884 mcg | 292% |
Bétaïne | 12.192 mg | 0% |
Choline | 142.389 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.1 g | 4% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Fibres alimentaires | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 4.7 g | 0% |
Glucides nets | 10.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.361 g | 0% |
Arginine | 2.74 g | 0% |
Acide aspartique | 3.833 g | 0% |
Cystéine | 0.435 g | 0% |
Acide glutamique | 5.969 g | 0% |
Glycine | 1.819 g | 0% |
Histidine | 1.576 g | 0% |
Isoleucine | 2.032 g | 0% |
Leucine | 3.347 g | 0% |
Lysine | 3.834 g | 0% |
Méthionine | 1.021 g | 0% |
Phénylalanine | 1.676 g | 0% |
Proline | 1.366 g | 0% |
Sérine | 1.568 g | 0% |
Thréonine | 1.831 g | 0% |
Tryptophane | 0.513 g | 0% |
Tyrosine | 1.467 g | 0% |
Valine | 2.123 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 334.84 mg | 26% |
Cuivre | 0.15 mg | 16% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.27 mg | 13% |
Magnésium | 85.67 mg | 20% |
Manganèse | 0.92 mg | 40% |
Phosphore | 496.21 mg | 40% |
Potassium | 976.16 mg | 21% |
Sélénium | 43.96 mcg | 80% |
Sodium | 321.91 mg | 14% |
Zinc | 2.08 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 256.391 g | 0% |
Cendres | 4.282 g | 0% |