Your Recipe
Potato and Peas Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 305 g | ml |
Quantité par portion |
470 1968 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 33g | 43% |
Gras saturés 14g | 72% |
Sodium 12mg | 1% |
Total des glucides 36g | 13% |
Fibres alimentaires 9.7g | 34% |
Sucre 13g | |
Protéine 16g | 32% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 63mg | 5% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 688mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 146.528 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.383 mg | 32% |
Riboflavine [B2] | 0.192 mg | 15% |
Niacine [B3] | 3.147 mg | 20% |
Acide pantothénique [B5] | 0.146 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.37 mg | 22% |
Cobalamine [B12] | 0.024 mcg | 0% |
Floate [B9] | 90.716 mcg | 0% |
Vitamine C | 68.401 mg | 76% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.962 mg | 20% |
Vitamine K | 58.804 mcg | 49% |
Bétaïne | 0.076 mg | 0% |
Choline | 44.926 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 36.4 g | 13% |
Sugars | 13.4 g | 27% |
Fibres alimentaires | 9.7 g | 34% |
Carbohydrate | 26.6 g | 0% |
Glucides nets | 23g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.344 g | 0% |
Arginine | 0.618 g | 0% |
Acide aspartique | 0.851 g | 0% |
Cystéine | 0.054 g | 0% |
Acide glutamique | 1.146 g | 0% |
Glycine | 0.269 g | 0% |
Histidine | 0.159 g | 0% |
Isoleucine | 0.292 g | 0% |
Leucine | 0.478 g | 0% |
Lysine | 0.47 g | 0% |
Méthionine | 0.124 g | 0% |
Phénylalanine | 0.302 g | 0% |
Proline | 0.263 g | 0% |
Sérine | 0.276 g | 0% |
Thréonine | 0.299 g | 0% |
Tryptophane | 0.06 g | 0% |
Tyrosine | 0.214 g | 0% |
Valine | 0.361 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 62.64 mg | 5% |
Cuivre | 0.35 mg | 39% |
Fluorure | 0.4 mcg | 0% |
Fer | 2.54 mg | 14% |
Magnésium | 63.51 mg | 15% |
Manganèse | 0.76 mg | 33% |
Phosphore | 210.44 mg | 17% |
Potassium | 688.18 mg | 15% |
Sélénium | 3.55 mcg | 6% |
Sodium | 11.84 mg | 1% |
Zinc | 1.93 mg | 18% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 223.958 g | 0% |
Cendres | 2.034 g | 0% |