Your Recipe
Avocado Hummus
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 125 g | ml |
| Quantité par portion |
255 1065 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 18g | 23% |
| Gras saturés 2.4g | 12% |
| Sodium 170mg | 7% |
| Total des glucides 20g | 7% |
| Fibres alimentaires 7.5g | 27% |
| Sucre 3g | |
| Protéine 6.9g | 14% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 77mg | 6% |
| Fer 1.9mg | 10% |
| Potassium 317mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 5.031 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.163 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.106 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 1.285 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.603 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.197 mg | 12% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 71.135 mcg | 0% |
| Vitamine C | 6.556 mg | 7% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.747 mg | 12% |
| Vitamine K | 14.415 mcg | 12% |
| Bétaïne | 0.396 mg | 0% |
| Choline | 8.453 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 20.4 g | 7% |
| Sugars | 3 g | 6% |
| Fibres alimentaires | 7.5 g | 27% |
| Carbohydrate | 5.5 g | 0% |
| Glucides nets | 17.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.321 g | 0% |
| Arginine | 0.702 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.78 g | 0% |
| Cystéine | 0.104 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.266 g | 0% |
| Glycine | 0.339 g | 0% |
| Histidine | 0.19 g | 0% |
| Isoleucine | 0.295 g | 0% |
| Leucine | 0.501 g | 0% |
| Lysine | 0.405 g | 0% |
| Méthionine | 0.127 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.365 g | 0% |
| Proline | 0.299 g | 0% |
| Sérine | 0.361 g | 0% |
| Thréonine | 0.263 g | 0% |
| Tryptophane | 0.089 g | 0% |
| Tyrosine | 0.198 g | 0% |
| Valine | 0.322 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 77.25 mg | 6% |
| Cuivre | 0.39 mg | 43% |
| Fluorure | 2.63 mcg | 0% |
| Fer | 1.86 mg | 10% |
| Magnésium | 37.66 mg | 9% |
| Manganèse | 0.75 mg | 32% |
| Phosphore | 145.93 mg | 12% |
| Potassium | 317.17 mg | 7% |
| Sélénium | 5.51 mcg | 10% |
| Sodium | 169.91 mg | 7% |
| Zinc | 1.1 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 77.986 g | 0% |
| Cendres | 1.694 g | 0% |
