Your Recipe
Black Bean Turkey Chili with Sweet Potatoes.
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 378 g | ml |
Quantité par portion |
661 2764 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 27g | 35% |
Gras saturés 6.5g | 33% |
Sodium 27506mg | 1196% |
Total des glucides 53g | 19% |
Fibres alimentaires 11g | 38% |
Sucre 22g | |
Protéine 52g | 103% |
Vitamine D 0.5mcg | 2% |
Calcium 284mg | 22% |
Fer 5.5mg | 30% |
Potassium 1137mg | 24% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 219.625 mcg | 24% |
Thiamine [B1] | 1.163 mg | 97% |
Riboflavine [B2] | 0.757 mg | 58% |
Niacine [B3] | 11.232 mg | 70% |
Acide pantothénique [B5] | 2.306 mg | 46% |
Vitamine B6 | 0.925 mg | 54% |
Cobalamine [B12] | 1.474 mcg | 0% |
Floate [B9] | 208.505 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.187 mg | 4% |
Vitamine D | 0.454 mcg | 2% |
Vitamine E | 2.111 mg | 14% |
Vitamine K | 5.965 mcg | 5% |
Bétaïne | 7.208 mg | 0% |
Choline | 227.528 mg | 41% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 53.2 g | 19% |
Sugars | 21.8 g | 44% |
Fibres alimentaires | 10.6 g | 38% |
Carbohydrate | 52.8 g | 0% |
Glucides nets | 31.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.811 g | 0% |
Arginine | 2.242 g | 0% |
Acide aspartique | 3.424 g | 0% |
Cystéine | 0.346 g | 0% |
Acide glutamique | 5.101 g | 0% |
Glycine | 1.614 g | 0% |
Histidine | 0.935 g | 0% |
Isoleucine | 1.435 g | 0% |
Leucine | 2.674 g | 0% |
Lysine | 2.668 g | 0% |
Méthionine | 0.806 g | 0% |
Phénylalanine | 1.409 g | 0% |
Proline | 1.415 g | 0% |
Sérine | 1.49 g | 0% |
Thréonine | 1.447 g | 0% |
Tryptophane | 0.376 g | 0% |
Tyrosine | 1.069 g | 0% |
Valine | 1.558 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 284.33 mg | 22% |
Cuivre | 0.4 mg | 44% |
Fluorure | 0.22 mcg | 0% |
Fer | 5.49 mg | 30% |
Magnésium | 176.16 mg | 42% |
Manganèse | 0.8 mg | 35% |
Phosphore | 587.52 mg | 47% |
Potassium | 1137.01 mg | 24% |
Sélénium | 58.35 mcg | 106% |
Sodium | 27506 mg | 1196% |
Zinc | 4.14 mg | 38% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 187.416 g | 0% |
Cendres | 59.468 g | 0% |