Your Recipe
Spinach and White Bean Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 235 g | ml |
Quantité par portion |
755 3160 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.5g | 8% |
Gras saturés 1.1g | 6% |
Sodium 46mg | 2% |
Total des glucides 129g | 47% |
Fibres alimentaires 33g | 117% |
Sucre 4.6g | |
Protéine 50g | 101% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 531mg | 41% |
Fer 23mg | 126% |
Potassium 3908mg | 83% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 71.76 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.944 mg | 79% |
Riboflavine [B2] | 0.34 mg | 26% |
Niacine [B3] | 1.15 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 1.579 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.725 mg | 43% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 853.874 mcg | 0% |
Vitamine C | 4.811 mg | 5% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.423 mg | 9% |
Vitamine K | 91.502 mcg | 76% |
Bétaïne | 14.556 mg | 0% |
Choline | 144.081 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 129.3 g | 47% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Fibres alimentaires | 32.7 g | 117% |
Carbohydrate | 129.3 g | 0% |
Glucides nets | 124.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.106 g | 0% |
Arginine | 3.109 g | 0% |
Acide aspartique | 6.054 g | 0% |
Cystéine | 0.547 g | 0% |
Acide glutamique | 7.638 g | 0% |
Glycine | 1.964 g | 0% |
Histidine | 1.394 g | 0% |
Isoleucine | 2.218 g | 0% |
Leucine | 4.005 g | 0% |
Lysine | 3.439 g | 0% |
Méthionine | 0.756 g | 0% |
Phénylalanine | 2.709 g | 0% |
Proline | 2.124 g | 0% |
Sérine | 2.722 g | 0% |
Thréonine | 2.112 g | 0% |
Tryptophane | 0.596 g | 0% |
Tyrosine | 1.417 g | 0% |
Valine | 2.628 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 530.63 mg | 41% |
Cuivre | 2.11 mg | 235% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 22.61 mg | 126% |
Magnésium | 416.83 mg | 99% |
Manganèse | 3.99 mg | 174% |
Phosphore | 650.35 mg | 52% |
Potassium | 3907.61 mg | 83% |
Sélénium | 27.58 mcg | 50% |
Sodium | 45.65 mg | 2% |
Zinc | 7.91 mg | 72% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 39.689 g | 0% |
Cendres | 9.226 g | 0% |