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Wintergreen Juice

Ingrédient Quantité Calories
Poires 178g 101kcal
Concombre 100g 16kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal
Menthe poivrée fraîche 0.4g 0kcal
Chou, vert, cru 225g 56kcal
Laitue, cos ou romaine, crue 78g 13kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/4 green cabbage
6 romaine (cos) lettuce leaves
½ cucumber
1 in (2.5 cm) piece of ginger
4 sprigs fresh mint
1 pear

Directions
Wash all produce well.
Slice cabbage into wedge that will fit into juicer chute.
Keep stems on mint when juicing – wrap around cucumber
Juice all ingredients
Enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 583 g | ml
Quantité par portion 188
787
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.8g 1%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 51mg 2%
Total des glucides 47g 17%
Fibres alimentaires 13g 48%
Sucre 27g
Protéine 5.3g 11%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 149mg 11%
Fer 2.4mg 14%
Potassium 936mg 20%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 358.958 mcg 40%
Thiamine [B1] 0.242 mg 20%
Riboflavine [B2] 0.223 mg 17%
Niacine [B3] 1.171 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.461 mg 9%
Vitamine B6 0.431 mg 25%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 222.873 mcg 0%
Vitamine C 96.109 mg 107%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.685 mg 5%
Vitamine K 275.183 mcg 229%
Bétaïne 0.078 mg 0%
Choline 47.206 mg 9%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 46.6 g 17%
Sugars 27.2 g 54%
Fibres alimentaires 13.3 g 48%
Carbohydrate 30.9 g 0%
Glucides nets 19.4g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.094 g 0%
Arginine 0.105 g 0%
Acide aspartique 0.34 g 0%
Cystéine 0.012 g 0%
Acide glutamique 0.392 g 0%
Glycine 0.087 g 0%
Histidine 0.031 g 0%
Isoleucine 0.077 g 0%
Leucine 0.124 g 0%
Lysine 0.11 g 0%
Méthionine 0.022 g 0%
Phénylalanine 0.091 g 0%
Proline 0.089 g 0%
Sérine 0.087 g 0%
Thréonine 0.073 g 0%
Tryptophane 0.017 g 0%
Tyrosine 0.035 g 0%
Valine 0.097 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 148.92 mg 11%
Cuivre 0.27 mg 30%
Fluorure 5.22 mcg 0%
Fer 2.44 mg 14%
Magnésium 64.19 mg 15%
Manganèse 0.29 mg 13%
Phosphore 127.94 mg 10%
Potassium 935.69 mg 20%
Sélénium 1.47 mcg 3%
Sodium 50.79 mg 2%
Zinc 0.97 mg 9%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 527.14 g 0%
Cendres 1.418 g 0%