Your Recipe

Chili-Spiced Sweet Potato Wedges

Ingrédient Quantité Calories
Patates douces 390g 335kcal
Sucre blanc 12g 46kcal
Sel de table 1.4225g 0kcal
Huile d'olive 28g 248kcal
Poivre noir 0.575g 1kcal
Poudre de chili 6g 17kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 medium sweet potatoes (about 1-1/2 pounds), peeled
2 tablespoons olive oil
1 tablespoon sugar
1 teaspoon chili powder
1/4 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper

Directions
Cut each sweet potato lengthwise into eight wedges. In a large bowl, combine sweet potatoes and the remaining ingredients; toss to coat. Transfer to a greased 15x10x1-in. baking pan. Bake at 425° for 20-25 minutes or until tender, turning once.

Valeurs nutritives
Taille des portions 73 g | ml
Quantité par portion 108
452
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 4.9g 6%
Gras saturés 0.7g 3%
Sodium 156mg 7%
Total des glucides 16g 6%
Fibres alimentaires 2.3g 8%
Sucre 4.8g
Protéine 1.2g 2%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 23mg 2%
Fer 0.6mg 3%
Potassium 240mg 5%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Imprimer le PDF
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 475.706 mcg 53%
Thiamine [B1] 0.053 mg 4%
Riboflavine [B2] 0.05 mg 4%
Niacine [B3] 0.479 mg 3%
Acide pantothénique [B5] 0.53 mg 11%
Vitamine B6 0.157 mg 9%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 7.446 mcg 0%
Vitamine C 1.567 mg 2%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.223 mg 8%
Vitamine K 5.193 mcg 4%
Bétaïne 0.04 mg 0%
Choline 8.685 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 15.6 g 6%
Sugars 4.8 g 10%
Fibres alimentaires 2.3 g 8%
Carbohydrate 15.6 g 0%
Glucides nets 10.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.055 g 0%
Arginine 0.041 g 0%
Acide aspartique 0.267 g 0%
Cystéine 0.016 g 0%
Acide glutamique 0.118 g 0%
Glycine 0.047 g 0%
Histidine 0.022 g 0%
Isoleucine 0.04 g 0%
Leucine 0.067 g 0%
Lysine 0.047 g 0%
Méthionine 0.02 g 0%
Phénylalanine 0.062 g 0%
Proline 0.048 g 0%
Sérine 0.06 g 0%
Thréonine 0.057 g 0%
Tryptophane 0.021 g 0%
Tyrosine 0.024 g 0%
Valine 0.062 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 23.35 mg 2%
Cuivre 0.11 mg 12%
Fluorure 0.04 mcg 0%
Fer 0.61 mg 3%
Magnésium 17.91 mg 4%
Manganèse 0.2 mg 9%
Phosphore 33.7 mg 3%
Potassium 239.93 mg 5%
Sélénium 0.61 mcg 1%
Sodium 156.44 mg 7%
Zinc 0.24 mg 2%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 50.353 g 0%
Cendres 1.002 g 0%