Your Recipe
Roasted Tomato and Ricotta Sandwich
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 324 g | ml |
| Quantité par portion |
321 1344 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 15% |
| Gras saturés 3.2g | 16% |
| Sodium 17675mg | 768% |
| Total des glucides 45g | 16% |
| Fibres alimentaires 5.5g | 20% |
| Sucre 8.7g | |
| Protéine 12g | 24% |
| Vitamine D 0.1mcg | 0% |
| Calcium 185mg | 14% |
| Fer 3.5mg | 19% |
| Potassium 643mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 109.131 mcg | 12% |
| Thiamine [B1] | 0.365 mg | 30% |
| Riboflavine [B2] | 0.31 mg | 24% |
| Niacine [B3] | 5.106 mg | 32% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.916 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.253 mg | 15% |
| Cobalamine [B12] | 0.261 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 98.476 mcg | 0% |
| Vitamine C | 23.503 mg | 26% |
| Vitamine D | 0.062 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.787 mg | 12% |
| Vitamine K | 23.909 mcg | 20% |
| Bétaïne | 61.724 mg | 0% |
| Choline | 30.543 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 44.5 g | 16% |
| Sugars | 8.7 g | 17% |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 1.5 g | 0% |
| Glucides nets | 35.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.06 g | 0% |
| Arginine | 0.043 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.263 g | 0% |
| Cystéine | 0.019 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.767 g | 0% |
| Glycine | 0.043 g | 0% |
| Histidine | 0.028 g | 0% |
| Isoleucine | 0.039 g | 0% |
| Leucine | 0.066 g | 0% |
| Lysine | 0.052 g | 0% |
| Méthionine | 0.012 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.056 g | 0% |
| Proline | 0.058 g | 0% |
| Sérine | 0.054 g | 0% |
| Thréonine | 0.052 g | 0% |
| Tryptophane | 0.012 g | 0% |
| Tyrosine | 0.035 g | 0% |
| Valine | 0.043 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 185.03 mg | 14% |
| Cuivre | 0.28 mg | 31% |
| Fluorure | 4.71 mcg | 0% |
| Fer | 3.47 mg | 19% |
| Magnésium | 91.8 mg | 22% |
| Manganèse | 1.23 mg | 53% |
| Phosphore | 185.23 mg | 15% |
| Potassium | 642.72 mg | 14% |
| Sélénium | 22.66 mcg | 41% |
| Sodium | 17675.46 mg | 768% |
| Zinc | 1.27 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 209.417 g | 0% |
| Cendres | 2.809 g | 0% |
