Your Recipe
Raw Sweet Corn Tossed with Buttermilk and Herbs
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 489 g | ml |
Quantité par portion |
624 2610 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 34g | 44% |
Gras saturés 5.5g | 28% |
Sodium 129mg | 6% |
Total des glucides 80g | 29% |
Fibres alimentaires 9.2g | 33% |
Sucre 28g | |
Protéine 15g | 30% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 90mg | 7% |
Fer 3.6mg | 20% |
Potassium 1214mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 60.198 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.651 mg | 54% |
Riboflavine [B2] | 0.328 mg | 25% |
Niacine [B3] | 7.379 mg | 46% |
Acide pantothénique [B5] | 3.079 mg | 62% |
Vitamine B6 | 0.42 mg | 25% |
Cobalamine [B12] | 0.1 mcg | 0% |
Floate [B9] | 176.865 mcg | 0% |
Vitamine C | 39.724 mg | 44% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.34 mg | 29% |
Vitamine K | 18.125 mcg | 15% |
Bétaïne | 0.028 mg | 0% |
Choline | 101.942 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 80.2 g | 29% |
Sugars | 28 g | 56% |
Fibres alimentaires | 9.2 g | 33% |
Carbohydrate | 3.9 g | 0% |
Glucides nets | 52.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.254 g | 0% |
Arginine | 0.578 g | 0% |
Acide aspartique | 1.124 g | 0% |
Cystéine | 0.115 g | 0% |
Acide glutamique | 2.946 g | 0% |
Glycine | 0.548 g | 0% |
Histidine | 0.408 g | 0% |
Isoleucine | 0.624 g | 0% |
Leucine | 1.58 g | 0% |
Lysine | 0.694 g | 0% |
Méthionine | 0.313 g | 0% |
Phénylalanine | 0.689 g | 0% |
Proline | 1.339 g | 0% |
Sérine | 0.714 g | 0% |
Thréonine | 0.601 g | 0% |
Tryptophane | 0.121 g | 0% |
Tyrosine | 0.577 g | 0% |
Valine | 0.875 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 90.15 mg | 7% |
Cuivre | 0.25 mg | 28% |
Fluorure | 1.81 mcg | 0% |
Fer | 3.56 mg | 20% |
Magnésium | 167.46 mg | 40% |
Manganèse | 0.79 mg | 34% |
Phosphore | 411.07 mg | 33% |
Potassium | 1214.13 mg | 26% |
Sélénium | 3.35 mcg | 6% |
Sodium | 129.45 mg | 6% |
Zinc | 2.2 mg | 20% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 355.596 g | 0% |
Cendres | 3.163 g | 0% |