Your Recipe
Italian-Style Mushrooms and Spinach
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 244 g | ml |
Quantité par portion |
205 857 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 2g | 10% |
Sodium 66mg | 3% |
Total des glucides 10g | 4% |
Fibres alimentaires 2.9g | 10% |
Sucre 4.5g | |
Protéine 5.5g | 11% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 85mg | 7% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 775mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 332.404 mcg | 37% |
Thiamine [B1] | 0.148 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.544 mg | 42% |
Niacine [B3] | 4.158 mg | 26% |
Acide pantothénique [B5] | 1.579 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.297 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0.04 mcg | 0% |
Floate [B9] | 158.061 mcg | 0% |
Vitamine C | 23.763 mg | 26% |
Vitamine D | 0.198 mcg | 1% |
Vitamine E | 3.469 mg | 23% |
Vitamine K | 351.972 mcg | 293% |
Bétaïne | 82.076 mg | 0% |
Choline | 33.7 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10.1 g | 4% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 7.9 g | 0% |
Glucides nets | 5.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.304 g | 0% |
Arginine | 0.22 g | 0% |
Acide aspartique | 0.387 g | 0% |
Cystéine | 0.038 g | 0% |
Acide glutamique | 0.641 g | 0% |
Glycine | 0.194 g | 0% |
Histidine | 0.106 g | 0% |
Isoleucine | 0.185 g | 0% |
Leucine | 0.286 g | 0% |
Lysine | 0.24 g | 0% |
Méthionine | 0.07 g | 0% |
Phénylalanine | 0.183 g | 0% |
Proline | 0.158 g | 0% |
Sérine | 0.174 g | 0% |
Thréonine | 0.199 g | 0% |
Tryptophane | 0.066 g | 0% |
Tyrosine | 0.124 g | 0% |
Valine | 0.352 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 85.11 mg | 7% |
Cuivre | 0.42 mg | 47% |
Fluorure | 65.84 mcg | 0% |
Fer | 2.7 mg | 15% |
Magnésium | 71.26 mg | 17% |
Manganèse | 0.78 mg | 34% |
Phosphore | 134.8 mg | 11% |
Potassium | 774.76 mg | 16% |
Sélénium | 10.27 mcg | 19% |
Sodium | 65.65 mg | 3% |
Zinc | 0.98 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 207.115 g | 0% |
Cendres | 2.29 g | 0% |