Your Recipe
Tuna Stuffed Avocados
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 164 g | ml |
| Quantité par portion |
263 1098 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 17g | 22% |
| Gras saturés 2.8g | 14% |
| Sodium 47mg | 2% |
| Total des glucides 7.1g | 3% |
| Fibres alimentaires 5.1g | 18% |
| Sucre 1.1g | |
| Protéine 22g | 44% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 33mg | 3% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 626mg | 13% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 5.429 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.067 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.203 mg | 16% |
| Niacine [B3] | 9.635 mg | 60% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.362 mg | 27% |
| Vitamine B6 | 0.509 mg | 30% |
| Cobalamine [B12] | 1.682 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 64.306 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.526 mg | 8% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.554 mg | 10% |
| Vitamine K | 15.75 mcg | 13% |
| Bétaïne | 0.89 mg | 0% |
| Choline | 13.293 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 7.1 g | 3% |
| Sugars | 1.1 g | 2% |
| Fibres alimentaires | 5.1 g | 18% |
| Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
| Glucides nets | 6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.281 g | 0% |
| Arginine | 1.257 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.232 g | 0% |
| Cystéine | 0.236 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.406 g | 0% |
| Glycine | 1.014 g | 0% |
| Histidine | 0.642 g | 0% |
| Isoleucine | 1.023 g | 0% |
| Leucine | 1.817 g | 0% |
| Lysine | 1.973 g | 0% |
| Méthionine | 0.636 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.898 g | 0% |
| Proline | 0.943 g | 0% |
| Sérine | 0.946 g | 0% |
| Thréonine | 0.951 g | 0% |
| Tryptophane | 0.253 g | 0% |
| Tyrosine | 0.761 g | 0% |
| Valine | 1.167 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 33.16 mg | 3% |
| Cuivre | 0.24 mg | 27% |
| Fluorure | 27.22 mcg | 0% |
| Fer | 0.91 mg | 5% |
| Magnésium | 48.09 mg | 11% |
| Manganèse | 0.12 mg | 5% |
| Phosphore | 252.38 mg | 20% |
| Potassium | 625.92 mg | 13% |
| Sélénium | 44.64 mcg | 81% |
| Sodium | 47.01 mg | 2% |
| Zinc | 0.91 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 115.145 g | 0% |
| Cendres | 2.864 g | 0% |
