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KALE WITH CARAMELIZED ONIONS AND GARLIC
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 49 g | ml |
| Quantité par portion |
49 206 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.6g | 5% |
| Gras saturés 0.5g | 3% |
| Sodium 9.2mg | 0% |
| Total des glucides 4.1g | 1% |
| Fibres alimentaires 1.1g | 4% |
| Sucre 1.4g | |
| Protéine 0.9g | 2% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 47mg | 4% |
| Fer 0.3mg | 2% |
| Potassium 101mg | 2% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 34.343 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.034 mg | 3% |
| Riboflavine [B2] | 0.06 mg | 5% |
| Niacine [B3] | 0.217 mg | 1% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.101 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0.083 mg | 5% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 14.365 mcg | 0% |
| Vitamine C | 16.139 mg | 18% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.58 mg | 4% |
| Vitamine K | 57.673 mcg | 48% |
| Bétaïne | 0.075 mg | 0% |
| Choline | 2.357 mg | 0% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 4.1 g | 1% |
| Sugars | 1.4 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 1.1 g | 4% |
| Carbohydrate | 4.1 g | 0% |
| Glucides nets | 2.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.03 g | 0% |
| Arginine | 0.067 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.075 g | 0% |
| Cystéine | 0.008 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.139 g | 0% |
| Glycine | 0.032 g | 0% |
| Histidine | 0.031 g | 0% |
| Isoleucine | 0.034 g | 0% |
| Leucine | 0.043 g | 0% |
| Lysine | 0.042 g | 0% |
| Méthionine | 0.006 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.033 g | 0% |
| Proline | 0.03 g | 0% |
| Sérine | 0.028 g | 0% |
| Thréonine | 0.028 g | 0% |
| Tryptophane | 0.01 g | 0% |
| Tyrosine | 0.021 g | 0% |
| Valine | 0.035 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 46.91 mg | 4% |
| Cuivre | 0.03 mg | 3% |
| Fluorure | 0.32 mcg | 0% |
| Fer | 0.35 mg | 2% |
| Magnésium | 8.14 mg | 2% |
| Manganèse | 0.21 mg | 9% |
| Phosphore | 19.62 mg | 2% |
| Potassium | 100.62 mg | 2% |
| Sélénium | 0.59 mcg | 1% |
| Sodium | 9.15 mg | 0% |
| Zinc | 0.13 mg | 1% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 39.71 g | 0% |
| Cendres | 0.354 g | 0% |
