Your Recipe
Roasted Butternut with Basil and Parsley
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 216 g | ml |
| Quantité par portion |
185 772 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 14% |
| Gras saturés 1.5g | 7% |
| Sodium 599mg | 26% |
| Total des glucides 24g | 9% |
| Fibres alimentaires 4.2g | 15% |
| Sucre 4.4g | |
| Protéine 2.1g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 103mg | 8% |
| Fer 1.7mg | 9% |
| Potassium 724mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 1076.037 mcg | 120% |
| Thiamine [B1] | 0.202 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.044 mg | 3% |
| Niacine [B3] | 2.442 mg | 15% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.815 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.313 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 57.957 mcg | 0% |
| Vitamine C | 44.797 mg | 50% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 4.421 mg | 29% |
| Vitamine K | 46.374 mcg | 39% |
| Bétaïne | 0.042 mg | 0% |
| Choline | 0.478 mg | 0% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 23.7 g | 9% |
| Sugars | 4.4 g | 9% |
| Fibres alimentaires | 4.2 g | 15% |
| Carbohydrate | 0.3 g | 0% |
| Glucides nets | 19.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.091 g | 0% |
| Arginine | 0.117 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.228 g | 0% |
| Cystéine | 0.001 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.363 g | 0% |
| Glycine | 0.08 g | 0% |
| Histidine | 0.04 g | 0% |
| Isoleucine | 0.083 g | 0% |
| Leucine | 0.124 g | 0% |
| Lysine | 0.08 g | 0% |
| Méthionine | 0.026 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.084 g | 0% |
| Proline | 0.082 g | 0% |
| Sérine | 0.083 g | 0% |
| Thréonine | 0.065 g | 0% |
| Tryptophane | 0.03 g | 0% |
| Tyrosine | 0.072 g | 0% |
| Valine | 0.093 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 102.81 mg | 8% |
| Cuivre | 0.15 mg | 17% |
| Fluorure | 0.1 mcg | 0% |
| Fer | 1.66 mg | 9% |
| Magnésium | 71.54 mg | 17% |
| Manganèse | 0.46 mg | 20% |
| Phosphore | 68.41 mg | 5% |
| Potassium | 724.21 mg | 15% |
| Sélénium | 1.02 mcg | 2% |
| Sodium | 598.89 mg | 26% |
| Zinc | 0.34 mg | 3% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 175.884 g | 0% |
| Cendres | 1.677 g | 0% |
