Your Recipe
Frizzled Kale with Chiles
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 112 g | ml |
| Quantité par portion |
107 450 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9.6g | 12% |
| Gras saturés 1.3g | 7% |
| Sodium 299mg | 13% |
| Total des glucides 4.4g | 2% |
| Fibres alimentaires 4.1g | 15% |
| Sucre 1g | |
| Protéine 2.9g | 6% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 255mg | 20% |
| Fer 1.7mg | 9% |
| Potassium 351mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 242.205 mcg | 27% |
| Thiamine [B1] | 0.114 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.349 mg | 27% |
| Niacine [B3] | 1.186 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.372 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.148 mg | 9% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 62.31 mcg | 0% |
| Vitamine C | 93.867 mg | 104% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.833 mg | 12% |
| Vitamine K | 396.439 mcg | 330% |
| Bétaïne | 0.31 mg | 0% |
| Choline | 0.527 mg | 0% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 4.4 g | 2% |
| Sugars | 1 g | 2% |
| Fibres alimentaires | 4.1 g | 15% |
| Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
| Glucides nets | 3.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.148 g | 0% |
| Arginine | 0.164 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.263 g | 0% |
| Cystéine | 0.038 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.333 g | 0% |
| Glycine | 0.142 g | 0% |
| Histidine | 0.173 g | 0% |
| Isoleucine | 0.176 g | 0% |
| Leucine | 0.206 g | 0% |
| Lysine | 0.176 g | 0% |
| Méthionine | 0.029 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.151 g | 0% |
| Proline | 0.175 g | 0% |
| Sérine | 0.124 g | 0% |
| Thréonine | 0.132 g | 0% |
| Tryptophane | 0.035 g | 0% |
| Tyrosine | 0.104 g | 0% |
| Valine | 0.16 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 255.49 mg | 20% |
| Cuivre | 0.05 mg | 6% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.66 mg | 9% |
| Magnésium | 33.26 mg | 8% |
| Manganèse | 0.93 mg | 40% |
| Phosphore | 55.47 mg | 4% |
| Potassium | 350.76 mg | 7% |
| Sélénium | 0.9 mcg | 2% |
| Sodium | 299.45 mg | 13% |
| Zinc | 0.39 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 92.341 g | 0% |
| Cendres | 1.552 g | 0% |
