Your Recipe
Egg and tomato wraps
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 279 g | ml |
| Quantité par portion |
372 1556 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 18g | 23% |
| Gras saturés 9g | 45% |
| Sodium 586mg | 25% |
| Total des glucides 34g | 12% |
| Fibres alimentaires 7.7g | 28% |
| Sucre 5.6g | |
| Protéine 19g | 39% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 251mg | 19% |
| Fer 3.3mg | 19% |
| Potassium 577mg | 12% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 233.877 mcg | 26% |
| Thiamine [B1] | 0.609 mg | 51% |
| Riboflavine [B2] | 0.584 mg | 45% |
| Niacine [B3] | 3.912 mg | 24% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.077 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 0.437 mg | 26% |
| Cobalamine [B12] | 0.612 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 143.458 mcg | 0% |
| Vitamine C | 20.443 mg | 23% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 1.842 mg | 12% |
| Vitamine K | 33.012 mcg | 28% |
| Bétaïne | 0.313 mg | 0% |
| Choline | 174.127 mg | 32% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 33.9 g | 12% |
| Sugars | 5.6 g | 11% |
| Fibres alimentaires | 7.7 g | 28% |
| Carbohydrate | 5.9 g | 0% |
| Glucides nets | 28.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.727 g | 0% |
| Arginine | 0.868 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.465 g | 0% |
| Cystéine | 0.296 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.159 g | 0% |
| Glycine | 0.564 g | 0% |
| Histidine | 0.475 g | 0% |
| Isoleucine | 0.814 g | 0% |
| Leucine | 1.462 g | 0% |
| Lysine | 1.115 g | 0% |
| Méthionine | 0.452 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.889 g | 0% |
| Proline | 1.745 g | 0% |
| Sérine | 0.999 g | 0% |
| Thréonine | 0.737 g | 0% |
| Tryptophane | 0.222 g | 0% |
| Tyrosine | 0.626 g | 0% |
| Valine | 1.063 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 250.86 mg | 19% |
| Cuivre | 0.48 mg | 53% |
| Fluorure | 5.23 mcg | 0% |
| Fer | 3.33 mg | 19% |
| Magnésium | 82.3 mg | 20% |
| Manganèse | 0.23 mg | 10% |
| Phosphore | 411.59 mg | 33% |
| Potassium | 577 mg | 12% |
| Sélénium | 38.87 mcg | 71% |
| Sodium | 585.68 mg | 25% |
| Zinc | 2.26 mg | 21% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 204.319 g | 0% |
| Cendres | 5.163 g | 0% |
