Your Recipe
Chicken Stir-Fry with Brown Rice and Mixed Vegetables
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 362 g | ml |
Quantité par portion |
389 1628 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.8g | 9% |
Sodium 960mg | 42% |
Total des glucides 41g | 15% |
Fibres alimentaires 4.9g | 17% |
Sucre 13g | |
Protéine 31g | 63% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 60mg | 5% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 840mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 327.93 mcg | 36% |
Thiamine [B1] | 0.312 mg | 26% |
Riboflavine [B2] | 0.343 mg | 26% |
Niacine [B3] | 13.5 mg | 84% |
Acide pantothénique [B5] | 2.698 mg | 54% |
Vitamine B6 | 1.317 mg | 77% |
Cobalamine [B12] | 0.238 mcg | 0% |
Floate [B9] | 66.706 mcg | 0% |
Vitamine C | 83.567 mg | 93% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.449 mg | 16% |
Vitamine K | 60.356 mcg | 50% |
Bétaïne | 13.02 mg | 0% |
Choline | 111.331 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 41.1 g | 15% |
Sugars | 13 g | 26% |
Fibres alimentaires | 4.9 g | 17% |
Carbohydrate | 40.4 g | 0% |
Glucides nets | 28.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.758 g | 0% |
Arginine | 2.105 g | 0% |
Acide aspartique | 3.034 g | 0% |
Cystéine | 0.362 g | 0% |
Acide glutamique | 4.959 g | 0% |
Glycine | 1.359 g | 0% |
Histidine | 1.077 g | 0% |
Isoleucine | 1.5 g | 0% |
Leucine | 2.529 g | 0% |
Lysine | 2.737 g | 0% |
Méthionine | 0.757 g | 0% |
Phénylalanine | 1.294 g | 0% |
Proline | 1.075 g | 0% |
Sérine | 1.257 g | 0% |
Thréonine | 1.395 g | 0% |
Tryptophane | 0.391 g | 0% |
Tyrosine | 1.103 g | 0% |
Valine | 1.656 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 59.66 mg | 5% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 1.68 mcg | 0% |
Fer | 2.27 mg | 13% |
Magnésium | 107.04 mg | 25% |
Manganèse | 1.46 mg | 64% |
Phosphore | 396.81 mg | 32% |
Potassium | 839.77 mg | 18% |
Sélénium | 27.04 mcg | 49% |
Sodium | 960.37 mg | 42% |
Zinc | 1.88 mg | 17% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 273.969 g | 0% |
Cendres | 4.941 g | 0% |