Your Recipe
CRANBERRY MANGO LAYERED SMOOTHIE
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 693 g | ml |
Quantité par portion |
302 1263 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.8g | 5% |
Gras saturés 0.5g | 2% |
Sodium 156mg | 7% |
Total des glucides 69g | 25% |
Fibres alimentaires 12g | 43% |
Sucre 52g | |
Protéine 5.3g | 11% |
Vitamine D 1.8mcg | 9% |
Calcium 422mg | 32% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 1027mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 404.8 mcg | 45% |
Thiamine [B1] | 0.243 mg | 20% |
Riboflavine [B2] | 0.289 mg | 22% |
Niacine [B3] | 2.961 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 1.28 mg | 26% |
Vitamine B6 | 0.466 mg | 27% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 195.805 mcg | 0% |
Vitamine C | 155.69 mg | 173% |
Vitamine D | 1.83 mcg | 9% |
Vitamine E | 9.563 mg | 64% |
Vitamine K | 110.807 mcg | 92% |
Bétaïne | 20.67 mg | 0% |
Choline | 36.312 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 68.9 g | 25% |
Sugars | 51.5 g | 103% |
Fibres alimentaires | 12.1 g | 43% |
Carbohydrate | 53.3 g | 0% |
Glucides nets | 17.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.277 g | 0% |
Arginine | 0.18 g | 0% |
Acide aspartique | 0.404 g | 0% |
Cystéine | 0.012 g | 0% |
Acide glutamique | 0.436 g | 0% |
Glycine | 0.153 g | 0% |
Histidine | 0.075 g | 0% |
Isoleucine | 0.131 g | 0% |
Leucine | 0.216 g | 0% |
Lysine | 0.233 g | 0% |
Méthionine | 0.035 g | 0% |
Phénylalanine | 0.125 g | 0% |
Proline | 0.145 g | 0% |
Sérine | 0.154 g | 0% |
Thréonine | 0.127 g | 0% |
Tryptophane | 0.043 g | 0% |
Tyrosine | 0.088 g | 0% |
Valine | 0.177 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 421.77 mg | 32% |
Cuivre | 0.5 mg | 55% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.52 mg | 14% |
Magnésium | 87 mg | 21% |
Manganèse | 1.33 mg | 58% |
Phosphore | 111.21 mg | 9% |
Potassium | 1027.21 mg | 22% |
Sélénium | 2.01 mcg | 4% |
Sodium | 156.36 mg | 7% |
Zinc | 0.86 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 610.944 g | 0% |
Cendres | 3.523 g | 0% |