Your Recipe

jam macaroons

Ingrédient Quantité Calories
Chocolat noir 70-85% de solides de cacao 100g 598kcal
Lait, en conserve, condensé, sucré 395g 1268kcal
Noix, chair de noix de coco, séchées (desséchées), non sucrées 269.7g 1780kcal

Recipe Instructions:

395g can sweetened condensed milk

3 cups shredded coconut

1/4 cup raspberry jam

100g dark chocolate, melted

Step 1
Preheat oven to 180C/160C fan-forced. Line 2 baking trays with baking paper.
Step 2
Place condensed milk and coconut in a bowl. Mix well to combine. Spoon level tablespoons of mixture onto prepared trays. Make a small indent into the top of each mound. Spoon 1/2 teaspoon jam into each hole. Bake for 18 minutes or until golden. Stand on trays for 20 minutes. Transfer to a wire rack lined with baking paper to cool completely.
Step 3
Drizzle chocolate over macaroons. Stand for 20 minutes or until set. Serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 765 g | ml
Quantité par portion 3646
15255
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 251g 322%
Gras saturés 200g 1000%
Sodium 621mg 27%
Total des glucides 324g 118%
Fibres alimentaires 55g 196%
Sucre 259g
Protéine 58g 115%
Vitamine D 0.8mcg 4%
Calcium 1265mg 97%
Fer 22mg 120%
Potassium 3645mg 78%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 294.3 mcg 33%
Thiamine [B1] 0.551 mg 46%
Riboflavine [B2] 1.991 mg 153%
Niacine [B3] 3.51 mg 22%
Acide pantothénique [B5] 5.538 mg 111%
Vitamine B6 1.049 mg 62%
Cobalamine [B12] 2.018 mcg 0%
Floate [B9] 67.723 mcg 0%
Vitamine C 14.316 mg 16%
Vitamine D 0.79 mcg 4%
Vitamine E 2.409 mg 16%
Vitamine K 10.479 mcg 9%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 411.549 mg 75%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 324.4 g 118%
Sugars 258.6 g 517%
Fibres alimentaires 54.9 g 196%
Carbohydrate 45.9 g 0%
Glucides nets 65.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 2.028 g 0%
Arginine 4.177 g 0%
Acide aspartique 4.185 g 0%
Cystéine 0.655 g 0%
Acide glutamique 10.786 g 0%
Glycine 1.539 g 0%
Histidine 1.271 g 0%
Isoleucine 2.62 g 0%
Leucine 4.439 g 0%
Lysine 3.297 g 0%
Méthionine 1.13 g 0%
Phénylalanine 2.45 g 0%
Proline 3.792 g 0%
Sérine 2.659 g 0%
Thréonine 2.087 g 0%
Tryptophane 0.661 g 0%
Tyrosine 2.083 g 0%
Valine 3.214 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 1264.92 mg 97%
Cuivre 3.97 mg 441%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 21.6 mg 120%
Magnésium 573.43 mg 137%
Manganèse 9.37 mg 408%
Phosphore 1862.93 mg 149%
Potassium 3644.92 mg 78%
Sélénium 115.15 mcg 209%
Sodium 621.44 mg 27%
Zinc 12.44 mg 113%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 116.931 g 0%
Cendres 14.781 g 0%