Your Recipe
Sauteed Kale with Apples
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 116 g | ml |
Quantité par portion |
127 533 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 7.8g | 39% |
Sodium 31mg | 1% |
Total des glucides 8.8g | 3% |
Fibres alimentaires 3.3g | 12% |
Sucre 5.1g | |
Protéine 1.9g | 4% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 149mg | 11% |
Fer 1mg | 5% |
Potassium 254mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 137.647 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.075 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.213 mg | 16% |
Niacine [B3] | 0.715 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.243 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.109 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 37.896 mcg | 0% |
Vitamine C | 55.234 mg | 61% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.447 mg | 3% |
Vitamine K | 221.729 mcg | 185% |
Bétaïne | 0.213 mg | 0% |
Choline | 2.134 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.8 g | 3% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Fibres alimentaires | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 8 g | 0% |
Glucides nets | 3.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.089 g | 0% |
Arginine | 0.104 g | 0% |
Acide aspartique | 0.18 g | 0% |
Cystéine | 0.022 g | 0% |
Acide glutamique | 0.22 g | 0% |
Glycine | 0.085 g | 0% |
Histidine | 0.1 g | 0% |
Isoleucine | 0.103 g | 0% |
Leucine | 0.123 g | 0% |
Lysine | 0.107 g | 0% |
Méthionine | 0.017 g | 0% |
Phénylalanine | 0.089 g | 0% |
Proline | 0.102 g | 0% |
Sérine | 0.075 g | 0% |
Thréonine | 0.078 g | 0% |
Tryptophane | 0.021 g | 0% |
Tyrosine | 0.06 g | 0% |
Valine | 0.096 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 148.8 mg | 11% |
Cuivre | 0.04 mg | 5% |
Fluorure | 1.2 mcg | 0% |
Fer | 0.98 mg | 5% |
Magnésium | 21.65 mg | 5% |
Manganèse | 0.55 mg | 24% |
Phosphore | 38.01 mg | 3% |
Potassium | 253.64 mg | 5% |
Sélénium | 0.56 mcg | 1% |
Sodium | 31.04 mg | 1% |
Zinc | 0.25 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 93.862 g | 0% |
Cendres | 0.971 g | 0% |