Your Recipe

Mac and Cheese

Ingrédient Quantité Calories
Cheddar 200g 804kcal
Lait, entier 1162.5g 698kcal

Recipe Instructions:

Ingredients needed (serves 4):
5 cups (1 ¼ L) of milk
450g elbow macaroni
2 cups (200g) of shredded cheddar cheese
Steps:
Bring the milk to a boil in a large pot.
Add elbow macaroni and stir frequently until pasta is cooked.
Reduce heat and simmer uncovered for a few more minutes.
Remove from stove and add in cheese.
Stir until pasta is evenly coated with melted cheese.

Valeurs nutritives
Taille des portions 341 g | ml
Quantité par portion 375
1571
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 26g 33%
Gras saturés 15g 74%
Sodium 437mg 19%
Total des glucides 15g 6%
Fibres alimentaires 0g 0%
Sucre 14g
Protéine 21g 42%
Vitamine D 3.5mcg 17%
Calcium 712mg 55%
Fer 0.1mg 0%
Potassium 474mg 10%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 261.5 mcg 29%
Thiamine [B1] 0.177 mg 15%
Riboflavine [B2] 0.615 mg 47%
Niacine [B3] 0.335 mg 2%
Acide pantothénique [B5] 0.205 mg 4%
Vitamine B6 0.21 mg 12%
Cobalamine [B12] 2.119 mcg 0%
Floate [B9] 13.5 mcg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 3.497 mcg 17%
Vitamine E 0.5 mg 3%
Vitamine K 6.372 mcg 5%
Bétaïne 0.35 mg 0%
Choline 59.981 mg 11%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 15.3 g 6%
Sugars 14.2 g 28%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Carbohydrate 1.7 g 0%
Glucides nets 1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.376 g 0%
Arginine 0.274 g 0%
Acide aspartique 0.867 g 0%
Cystéine 0.062 g 0%
Acide glutamique 2.368 g 0%
Glycine 0.274 g 0%
Histidine 0.274 g 0%
Isoleucine 0.603 g 0%
Leucine 0.97 g 0%
Lysine 0.513 g 0%
Méthionine 0.274 g 0%
Phénylalanine 0.537 g 0%
Proline 1.249 g 0%
Sérine 0.39 g 0%
Thréonine 0.522 g 0%
Tryptophane 0.274 g 0%
Tyrosine 0.554 g 0%
Valine 0.702 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 712.47 mg 55%
Cuivre 0.02 mg 2%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.07 mg 0%
Magnésium 48.38 mg 12%
Manganèse 0.01 mg 1%
Phosphore 521.03 mg 42%
Potassium 473.94 mg 10%
Sélénium 19.77 mcg 36%
Sodium 436.94 mg 19%
Zinc 3.01 mg 27%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 274.441 g 0%
Cendres 1.85 g 0%