Your Recipe
Roasted chicory, beets and pear
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 534 g | ml |
Quantité par portion |
336 1406 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.9g | 10% |
Gras saturés 1g | 5% |
Sodium 448mg | 19% |
Total des glucides 45g | 16% |
Fibres alimentaires 14g | 50% |
Sucre 27g | |
Protéine 28g | 56% |
Vitamine D 1.4mcg | 7% |
Calcium 207mg | 16% |
Fer 4.7mg | 26% |
Potassium 1422mg | 30% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 452.25 mcg | 50% |
Thiamine [B1] | 0.199 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.341 mg | 26% |
Niacine [B3] | 13.008 mg | 81% |
Acide pantothénique [B5] | 2.203 mg | 44% |
Vitamine B6 | 0.677 mg | 40% |
Cobalamine [B12] | 2.907 mcg | 0% |
Floate [B9] | 320.98 mcg | 0% |
Vitamine C | 47.866 mg | 53% |
Vitamine D | 1.368 mcg | 7% |
Vitamine E | 4.303 mg | 29% |
Vitamine K | 454.008 mcg | 378% |
Bétaïne | 164.075 mg | 0% |
Choline | 69.273 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 44.7 g | 16% |
Sugars | 27.4 g | 55% |
Fibres alimentaires | 14 g | 50% |
Carbohydrate | 37.6 g | 0% |
Glucides nets | 17.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.42 g | 0% |
Arginine | 1.474 g | 0% |
Acide aspartique | 2.568 g | 0% |
Cystéine | 0.267 g | 0% |
Acide glutamique | 3.914 g | 0% |
Glycine | 1.124 g | 0% |
Histidine | 0.721 g | 0% |
Isoleucine | 1.242 g | 0% |
Leucine | 2.018 g | 0% |
Lysine | 2.172 g | 0% |
Méthionine | 0.682 g | 0% |
Phénylalanine | 1.006 g | 0% |
Proline | 0.879 g | 0% |
Sérine | 1.016 g | 0% |
Thréonine | 1.111 g | 0% |
Tryptophane | 0.322 g | 0% |
Tyrosine | 0.792 g | 0% |
Valine | 1.347 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 207.43 mg | 16% |
Cuivre | 0.78 mg | 87% |
Fluorure | 24.51 mcg | 0% |
Fer | 4.66 mg | 26% |
Magnésium | 118.74 mg | 28% |
Manganèse | 1.35 mg | 59% |
Phosphore | 315.68 mg | 25% |
Potassium | 1421.87 mg | 30% |
Sélénium | 81.6 mcg | 148% |
Sodium | 448.29 mg | 19% |
Zinc | 2.18 mg | 20% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 447.767 g | 0% |
Cendres | 4.921 g | 0% |