Your Recipe
MEDJOOL DATE ‘N’ VANILLA SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 273 g | ml |
| Quantité par portion |
167 698 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.7g | 2% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 114mg | 5% |
| Total des glucides 31g | 11% |
| Fibres alimentaires 3.2g | 11% |
| Sucre 21g | |
| Protéine 8.8g | 18% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 312mg | 24% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 514mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 112.39 mcg | 12% |
| Thiamine [B1] | 0.043 mg | 4% |
| Riboflavine [B2] | 0.267 mg | 21% |
| Niacine [B3] | 0.865 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.55 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.324 mg | 19% |
| Cobalamine [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 16.86 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.545 mg | 6% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 3.506 mg | 23% |
| Vitamine K | 0.747 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.624 mg | 0% |
| Choline | 21.534 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 30.8 g | 11% |
| Sugars | 21.3 g | 43% |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% |
| Carbohydrate | 28.9 g | 0% |
| Glucides nets | 9.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.283 g | 0% |
| Arginine | 0.307 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.628 g | 0% |
| Cystéine | 0.074 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.686 g | 0% |
| Glycine | 0.173 g | 0% |
| Histidine | 0.259 g | 0% |
| Isoleucine | 0.394 g | 0% |
| Leucine | 0.777 g | 0% |
| Lysine | 0.625 g | 0% |
| Méthionine | 0.214 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.398 g | 0% |
| Proline | 0.857 g | 0% |
| Sérine | 0.407 g | 0% |
| Thréonine | 0.312 g | 0% |
| Tryptophane | 0.101 g | 0% |
| Tyrosine | 0.365 g | 0% |
| Valine | 0.508 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 311.8 mg | 24% |
| Cuivre | 0.12 mg | 14% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 0.72 mg | 4% |
| Magnésium | 39.16 mg | 9% |
| Manganèse | 0.29 mg | 13% |
| Phosphore | 130.09 mg | 10% |
| Potassium | 514.05 mg | 11% |
| Sélénium | 8.16 mcg | 15% |
| Sodium | 114.18 mg | 5% |
| Zinc | 0.59 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 228.808 g | 0% |
| Cendres | 2.31 g | 0% |
