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Healthy Strawberry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 282 g | ml |
| Quantité par portion |
189 789 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.3g | 6% |
| Gras saturés 0.5g | 3% |
| Sodium 105mg | 5% |
| Total des glucides 31g | 11% |
| Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
| Sucre 12g | |
| Protéine 8.8g | 18% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 296mg | 23% |
| Fer 1.6mg | 9% |
| Potassium 506mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 112.855 mcg | 13% |
| Thiamine [B1] | 0.154 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.234 mg | 18% |
| Niacine [B3] | 1.022 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.609 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.31 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0.294 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 29.942 mcg | 0% |
| Vitamine C | 20.828 mg | 23% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 4.401 mg | 29% |
| Vitamine K | 1.135 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.336 mg | 0% |
| Choline | 20.167 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 31.2 g | 11% |
| Sugars | 11.9 g | 24% |
| Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
| Carbohydrate | 25.5 g | 0% |
| Glucides nets | 19.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.342 g | 0% |
| Arginine | 0.447 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.726 g | 0% |
| Cystéine | 0.111 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.754 g | 0% |
| Glycine | 0.282 g | 0% |
| Histidine | 0.253 g | 0% |
| Isoleucine | 0.367 g | 0% |
| Leucine | 0.72 g | 0% |
| Lysine | 0.51 g | 0% |
| Méthionine | 0.18 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.42 g | 0% |
| Proline | 0.682 g | 0% |
| Sérine | 0.398 g | 0% |
| Thréonine | 0.301 g | 0% |
| Tryptophane | 0.104 g | 0% |
| Tyrosine | 0.326 g | 0% |
| Valine | 0.478 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 295.97 mg | 23% |
| Cuivre | 0.23 mg | 25% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 1.61 mg | 9% |
| Magnésium | 67.78 mg | 16% |
| Manganèse | 1.13 mg | 49% |
| Phosphore | 179.01 mg | 14% |
| Potassium | 506.13 mg | 11% |
| Sélénium | 5.28 mcg | 10% |
| Sodium | 105.26 mg | 5% |
| Zinc | 1.12 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 235.495 g | 0% |
| Cendres | 2.268 g | 0% |
